姨妈来了哪些水果可以吃?有啥不能吃?

　　每到姨妈来的时候很多女性会感觉到身体不舒服，月经期的时候身体免疫力下降，如果不注意个人卫生的话就很容易引起感染。所以在姨妈来的时候女性朋友要收起以前的任性，不要再想干啥就干啥，想吃什么就吃什么，月经期多注意一下，对自己身体健康总是有好处的。下面跟小编来看看月经能吃的水果和不能吃的水果。

　　先看看月经期可以吃的水果：

　　月经期可以吃的水果主要分两种，一种是温和性的，一种是平和性的。

　　温性水果有：荔枝、小金橘、杨梅、桃子、蜜橘、樱桃、石榴、橙子、木瓜、等，小编就不一一列举了。这些水果中含有较多的维生素和微量元素，月经期适当的吃一些可以补充身体的能量，还能提高身体免疫力。

　　平和性水果有：苹果、柠檬、大枣、葡萄、无花果、椰子、菠萝等。这些水果中含有较多的鞣酸、纤维素、矿物质、糖类、脂肪等营养物质。月经期有腹泻症状可以适当的食用，对止泻可以起到一定的作用。

　　以上这两类食物都比较适合月经期吃，既能补充身体的水分和营养，对缓解月经期各种身体不适也有一定的帮助。

　　再来看看月经期不能吃的水果：

　　月经期不能吃的水果主要是寒性的，性寒的水果吃多了容易引起经血不畅，还可能加重月经期身体不适。性寒的水果有很多，其中西瓜是比较典型的一种，西瓜性寒质滑，平时也要注意适量食用。除了西瓜以外，甜瓜、柿子、柚子、杨桃、香蕉、梨、草莓、芒果等寒性水果，在食用的时候也要注意适当，不可过多食用。