月经不调需要注意哪些事项？

月经不调是现在经常困恼广大女性的朋友的常见疾病了，那么如果得了月经不调，都应该数以些什么呢?要怎么调理呢?那么月经不调都应该注意些什么呢?

月经不调注意事项

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

2、日常作息，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

3、饮食，水果类：瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后，待凉后可少服。)

4、月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。月经不调治疗期间，若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等)，请告知医师。月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

温馨提醒：仁爱妇科专家提醒广大女性朋友，在平常的生活之中，女性要重视饮食的合理搭配，在工作之中不要给自己太大的压力，试着在空闲的时间里，通过一些合理、适当的方式，来发泄在工作之中带来的压力和缓解各方面的负面情绪，抽出一些空闲时间进行一些相关的体育锻炼。

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