一直坐着不动，那好孕也不会到来?

　　现在的你是不是这种状态：上班—坐着，下班—躺着，总之就没有运动的时刻，除了上下班要走路的时候，其他时间就是避免自己动着，可到了周末就熬夜通宵，白天睡一天，晚上又开始去暴饮暴食。

　　如果你是这样的状态，那你可能离肥胖，颈椎病，妇科炎症，不孕不育等不远了。

　　女性在22~35岁是最佳生育期，在这个阶段，生殖器官都处于最佳的状态，在生育后可让内分泌系统达到最优的状态，但如果不生育又不想运动，那盆腔血液不循环，加上私处不透气，免疫力低下等，那就会出现各种问题。

　　加上不运动，使腹腔肌肉和韧带松弛，那肥胖出现，内分泌紊乱，卵巢功能减弱，自然不孕。

　　所以要想避免卵巢早衰，你就必须运动起来。

　　运动，可促进新陈代谢，还可让血液、淋巴液循环，使盆腔小腹有活力，特别是新鲜的动脉血在运动中可以经过生殖器官，让废气的物质排出，新鲜的活力出现。

　　如何运动，建议按照FITT原则来进行。

　　F：Frequency即每个星期3~5次的运动。

　　I ：Intensity即从低强度到高强度过渡。

　　T：Time即每一次运动30~60min，一次比一次长。

　　T：Type即简单方便有效的运动方式，比如骑车，慢跑等。

　　除了运动，如果超过一年还没有怀上baby，就需要上医院进行不孕不育检查了。