逮住排卵，正确备孕，让你提高命中率！

　　很多女性朋友们为了成功的要上小宝宝都会做足准备，孕前准备固然重要，但掌握科学正确的方法更重要。生活中有很多备孕成功的例子，今天小编来给大家分享一位孕妈的成功经验。

　　头胎胎停后第七个月好孕。这七个月间我吃过中药，吃过滋肾育胎丸，吃过大豆异黄酮(这个真不能乱吃，我吃了十天，那个月体温显示没有排卵或者测量方法错误。)吃过煮黑豆水，久不久运动过。这个月什么都没吃，只是运动+泡脚，就好孕了，所以这两点很重要。

　　1、运动

　　第七个月经结束后开始，每天原地跳500下，起立蹲下100，后抬腿左右各五十下。

　　每天晚上泡脚。(中途太累也有没坚持过，隔天又继续)

　　2、补药

　　女方每天吃维E跟维D钙。偶尔喝豆浆。

　　男方每天吃番茄红素，维E，乌鸡白凤丸(没错，就是调经的乌鸡白凤丸)

　　3、关于AA安排

　　前几个月，都按着别人的经验，阳后六小时，强阳后十五个小时，白板那刻。都没有中，因为我强阳一般只维持12个小时左右，十五个小时后已经弱阳了，所以前几个月安排都很着急。

　　重点来了喲!

　　这个月，我换了一种方法，测到阳后当天晚上安排一次，然后隔天晚上又安排一次，再隔天晚上安排一次……就按这种隔一天的节奏安排功课，保证精子的质量的同时也不会错过卵子。测到阳后按这种节奏安排了四次功课。(这个方法很适合不会观察试纸安排功课的为准妈妈)排卵试纸我测到强阳转阳后就懒得测了，超级省试纸和省事，只要抓住第一次阳的那天就好。

　　4、关于体温

　　我发现我的体温很混乱，月经来了依然高温，而且一天高温，一天低温，小锯齿状态，排卵后我测体温发现，一觉自然醒如果是六点内，体温只有36.7，去个厕所再眯一下，八九点，体温就变成了37.1，又有一天自然醒七点多，体温36.8，一样去厕所再眯一下，九点多，体温又变成37.1，有一天，自然醒就已经九点多了，体温直接就是37.1，我觉得体温跟你测的时间有很大的关系，六点多体温就是低，九点体温就是高。所以我的体温会呈现锯齿波动。我怀疑是这个原因。包括现在已怀孕，如果哪一天早上接近六点就醒了，测体温，也只有36.7-36.8之间。体温只能做参考，我觉得用处真心不多。

　　5、关于孕反

　　排卵后，一直有白带，七八天的时候，有很强烈的姨妈感，以为是要来大姨妈了，结果，只有白带，下腹久不久有拉扯的疼痛，痛症很轻微，其他特殊的反应都没有，测出怀孕后，胸部触摸微痛。

　　学会科学正确的备孕方法，让怀孕更家简单。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。

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