生活中注意哪些可以避免自然流产发生？

　　对于准妈妈而言，怀孕是件非常高兴的事情，但是怀孕期间应该特别注意，避免自然流产。自然流产是很多女性容易出现的现象，不但会对女性的身体造成很大的伤害，也会对女性的心理造成影响。引发自然流产的原因有很多。日常生活中应该怎么做才能尽量避免自然流产的发生呢?

　　1、生活要有规律。早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。

　　2、选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　3、保持心情舒畅。自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　4、注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要注重阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　5、少去公共场合。避免病毒感染。避免接触有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)。

　　6、要慎戒房事。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　7、定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　8、生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。

　　有过习惯性流产或自然流产的女性，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医，生活中有很多注意事项，饮食方面也应该多加注意，可以多了解一些产科方面知识。可以有效的预防自然流产的发生。