备孕期间，请关注好自己的月经哦

　　怀孕和卵子有关，卵子和卵巢有关，卵巢又和月经有关，自然我们要想顺利怀孕，毕竟关注自己的月经是否正常。

　　现在的女性大多是职业白领，每天久坐办公室，加上面对电脑，事情多压力大，就会使得身体处于亚健康的状态，从而出现内分泌失调，肠胃不适，月经不调，脸上长斑，怀不上孕的情况。

　　在这里面，我们首先需要看看自己的月经。

　　正常的月经是周期21~35天，经期2~7天，经量20~80ml，颜色暗红色的情况，如果只是稍微痛经，那是不影响工作和生活的，但如果你的月经情况和这些相差太远，就属于月经不调。

　　月经不调引起的危害

　　30岁以下女性：长斑，长痘，气色差，新陈代谢差，毒素多，不孕不育。

　　30~40岁女性：内分泌失调，性趣低，外阴干燥，月经不调，提前更年期。

　　40~55岁女性：更年期，妇科炎症，腰酸背痛，抵抵抗力下降等。

　　可见月经不调对身体带来的危害很大，如果你还打算要孩子，那更是要及早处理。

　　一般偶尔异常，暂时观察，但如果你同房一年没有避孕，却没有怀上那就是不孕不育，这说明月经非常不规律。月经是卵巢在卵泡发育成熟后排出卵子，卵子等待和精子结合，这时为了能让精卵结合后就能顺利在肥沃的子宫内膜上发育，那增加的雌激素水平就会促进子宫内膜增生，但没有结合成功，卵子死去，雌激素水平降低，内膜失去了支撑的物质，就会开始脱落，脱落的内膜和血液混合在一起的物质。

　　可见，月经不规律，代表卵巢功能有一定问题，自然影响到怀孕，那如何调理月经呢?

　　首先到医院进行检查排除器质性病变，比如子宫内膜炎，子宫肌瘤，多囊卵巢综合征。

　　其次如果不是器质性病变，那就看是否为内分泌失调，如果是那需要改善不良生活习惯，并改变生活环境，调节工作压力，适当放松自己，并进行锻炼，不抽烟喝酒，不熬夜通宵，饮食营养多样化，注意保暖等等。

　　实在不行就找中医调理，当然最主要的是放松心情。