如何数胎动，你数得过来吗?

　　在孕早期，胎儿需要全方位进行发育，所以是从孕囊到小人的变化，是没有任何感觉的，但等到胎儿器官发育成熟，慢慢的就有了一些动作，会在妈妈肚子里伸展拳脚，也就是胎动，但如果胎儿在腹中有不适，就会通过胎动表现出来，因此数胎动很重要，这几乎是每个妈妈的必学技能。

　　一般妊娠20周开始自觉胎动，胎动夜间和下午较为活跃。正常胎动每小时3~5次，随着孕周的增加逐渐增强，至妊娠32~34周达高峰，妊娠38周后因羊水量减少而胎动减弱。

　　数胎动时孕妈妈要选择安静环境、舒适体位，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心专心体会胎儿的活动，用钮扣或者其他物品来计数，或者是计数APP，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。每天早、中、晚计数3次，每次1小时，了解胎儿宫内活动规律。

　　一：时间固定法

　　宝宝在宫内连续活动(如上、下、左、右)完成后计算1次，每天早、中、晚各数1次，3次计数的胎动数之和，再乘以4，就可以得到12个小时的胎动数!

　　二：胎动数固定法

　　孕妈妈们记录一天内达到10次胎动的时间，最好在胎动最频繁的时间段数。研究者表示绝大多数孕妇的胎动在2小时可达到10次。

　　胎动的次数异常警戒值及处置建议

　　基于第一种胎动监测方式的异常警戒值：每1小时胎动<3次，继续监测6或12小时，若仍<3次/1小时，建议就诊。

　　基于第二种胎动监测方式的异常警戒值：每2小时胎动<10次，一旦发现及时就诊。

　　若长时间没有感到胎动则可能有胎儿窘迫，应尽快就诊。胎儿在缺氧早期躁动不安，胎动次数增加;当缺氧严重时，胎动逐渐减少，表示缺氧在加重。从胎动消失到胎儿死亡一般在12到24小时。

　　所有指南都推荐孕妇在发现胎动异常后立即就医，不可拖延至第二天。

　　数胎动的时候，孕妈还可能遇到“打嗝”的尴尬。胎动和打嗝，别傻傻分不清~怎么区分呢?