喜大普奔：孕期可以吃火锅

　　寒冷冬日里，最舒服的就是约着三五好友去吃一顿火锅，简直没有比这更幸福的事情了，但是对于怀孕的妈咪而言，火锅再美味也是不能吃的，一想到热腾腾的火锅，各种肉类在火锅里煮着，再加上美味的调料简直让人欲罢不能，口水流得哗啦哗啦的，不说了，赶紧去吃火锅!

　　孕期为啥不能吃火锅?火锅汤料属于重口味，怀孕期间孕妈咪的饮食宜清淡为主;很多火锅食材有寄生虫，比如羊肉、牛肉，加热无法杀死寄生虫，孕妈咪吃了之后可能会造成胎儿畸形;生熟同煮同食可能会诱发消化道炎;火锅底料不卫生容易危害孕妈咪的健康;涮锅里嘌呤含量高，容易增加孕妈咪的肾脏负担。

　　但是呢，虽然孕妈咪吃火锅坏处比较多，但是也不是不能吃，吃对了就不会有那么的坏处，反而有好处呢!

　　孕期吃火锅要注意哪些?

　　第一，孕妈咪吃的火锅食材一定要足够新鲜;

　　第二，红油、辛辣、中药汤底孕妈咪最好不要吃，鸡汤、排骨汤等可以吃;

　　第三，孕妈咪涮的肉类不能过生，一定要煮熟了再吃，不然容易引起消化不良;

　　第四，孕妈咪吃的食物也不能煮太长时间，煮的时间越长营养损耗越多，还会增加食物当中的嘌呤含量;

　　第五，孕妈咪最好用两双筷子吃火锅，一双夹生食，一双夹熟食;

　　第六，煮火锅的时候要把生食和熟食分开放置，避免夹到半生不熟的食物;

　　第七，整个孕期孕妈咪吃火锅的次数不要太多，每次吃火锅的数量也不要太多;

　　第八，孕妈咪吃火锅的最佳进食原则是“每次少吃一点，多吃几次”，慢慢食用，避免吃多了不消化;

　　第九，孕妈咪吃火锅的顺序应该是先喝果汁(温水)，然后涮蔬菜吃，最后涮肉吃。

　　第十，怀孕前三个月最好不要吃火锅，可能会影响胚胎的正常分化，孕中期、孕晚期孕妈咪可以偶尔吃一次火锅。

　　小编提醒：虽然没有科学证据直接证明孕妈咪吃火锅不好，但是还是建议孕妈咪在怀孕期间少吃火锅，如果实在忍不住，偶尔一顿是可以，千万不要多吃，否则给宝宝造成不良影响就后悔莫及了。