总说高龄产妇危险，高龄男性备孕也要多注意啊!

　　​​近期传出了很多明星备孕成功的新闻，有刚结婚的年轻男女明星，有的则是一些比较高龄的夫妻，尤其是高龄男性!歌手苏永康爱子诞生的消息曝光后引发网友们的关注，还是有很多在讨论：已经年过半百的苏永康算是老来得子了，要知道随着年龄的增加男性的生育能力也会有所下降，那么，高龄男性如何成功备孕?高龄男性成功备孕的秘诀有哪些?

　　医学界一致认为，男性较佳生于年龄在25-35岁，这个时期是精力的旺盛时期，身体也是比较健康的状态。如果超过35岁备孕，则会增加一些风险性，年龄越高，胎儿致畸率就会增加。因此高龄男性备孕必须要注意一些问题，才能确保生于一位健康的宝宝。

　　男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高温场所也要少去，平时洗澡时也要注意，水温不能太高，洗澡时间也不能过长。

　　高龄男性成功备孕秘诀二就是做好孕前体检工作，如果已经错过较佳生育年龄那也不要着急，现在高龄生育的人群很多只要在备孕前做好孕期的体检掌握你身体的实际情况那么高龄男性生育也是不是没有可能哦。

　　在备孕期间，夫妻双方当然都要努力。而如果男性年龄较大，在饮食、生活习惯和性生活上就更要格外注意。饮食：忌烟忌酒不用多说，专情于“肉”的习惯也要改掉了。

　　确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求比较明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

　　男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

　　中年男性多忙于事业、家庭，很少有时间和精力去专门做运动，疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重上涨，大肚腩、啤酒肚、虚胖等等各种肥胖问题出现。建议即使人到中年也尽量保持运动加强锻炼，选择喜欢的一两种运动方式。不仅能增强心肺功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏健康有力，提高血管功能改善微循环。有了健康的身体还怕产生不了健康活跃的“小蝌蚪”吗?

　　如果准备生育二胎的夫妻俩均是大龄的话，身体机能各方面都有下降，在备孕的问题上更应该谨慎对待。两个方面很重要：一方面是常规的检查，另一方面则是改善生活习惯。建议夫妻俩都能到医院进行生育力评估，针对男性的主要评估内容包括既往病史和目前的身体状况。