云南仁爱妇产专家提醒；孕期洗护先了解这些常识。

　　女性怀孕后身体会出现一些变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以，孕妈妈们一定要多注意卫生，日常生活中正确的做好护理工作，以免影响宝宝的健康发育。那么，孕期做好护理要注意哪些问题呢?

　　洗澡注意四个适当

　　1、次数适当：夏季酷热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

　　2、时间适当：饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。

　　3、水温适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近(27℃～35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　　4、方式适当：淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　　洁阴三不可

　　孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必注意几个“不可”：

　　1、不可用热水烫洗。

　　2、不可用碱性肥皂水洗。

　　3、不可用高锰酸钾液洗。

　　注意清洁乳头怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂(如橄榄油、鱼肝油、菜油等)，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

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