孕期洗澡是件大事，准妈妈你们都洗对了吗

　　　　孕期洗澡是件大事，准妈妈你们都洗对了吗？怀孕期，很多准妈妈都在抱怨说，挺着个大肚子，很难洗澡啊。孕妇洗澡可促进血液循环的同时，也可以防止感染的需要哦，准妈妈还是不要抱怨太多了。

　　孕期洗澡和平时有些什么不同?

　　怀孕期间当然还要洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同，我来告诉你。

　　怀孕后，人体的汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，如果不定期清洁皮肤、头发，则有可能影响毛孔正常的排泄功能，甚至引起皮肤感染等疾病，危机母子健康。而孕期洗澡时，最应该注意的就是保护好阴道，以免细菌的侵入。

　　虽说洗澡的频率与季节有很大关系，但由于孕妇新陈代谢较强，洗澡的次数应比平时更勤为好，最好能每天洗澡;若条件不允许，也应该每天用温水擦身，清洗外阴。

　　水温多高合适?

　　准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，最好温热，以皮肤不感到凉为宜，一般来说应在38℃以下。

　　有临床资料显示，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取。

　　孕妇能泡澡吗?

　　准妈妈不宜泡热水澡，准妈妈的血液循环和常人有所不同，泡澡时如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。

　　准妈妈洗澡的最好方式是淋浴，在冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。

　　洗澡时间多长合适?

　　孕妇洗澡的时间也不宜过长，建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里，淋浴时间过长容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

　　这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

　　同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　浴室的设备要注意安全

　　浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如：

　　1、在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

　　2、墙壁四周要设置稳固的扶手。

　　3、洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

　　4、浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

　　5、买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。