云南仁爱医院专家说：孕期注意事项有哪些？

　　　1、忌剧烈运动

　　孕期尤其是在孕早期，准妈妈要特别注意不要激烈运动，以防流产。进行运动的最佳时间是在孕中期，不过也要把握好度，不宜进行强度和难度大的运动。

　　2、忌过重体力劳动

　　准妈妈要保证充足的休息时间，来调整身心不适。孕期不要从事过重的体力劳动，不要让自己处于疲惫状态。同时准妈妈妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

　　3、忌频繁性生活

　　孕期最好不要进行性生活，如果要进行话也一定要在孕三个月之后。妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。另外，不当的性生活还可能引起阴道感染。

　　4、忌抽烟或长时期被动吸入二手烟

　　烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧;烟草中成瘾性的毒品尼古丁能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。

　　5、忌喝酒和碳酸饮料

　　酒精是日常生活中常见的致畸剂之一。孕期饮酒直接导致酒精通过胎盘作用于胎儿，对于发育尚不健全的胎宝宝是致命的危险。可乐类饮料中的磷酸会降低体内钙的吸收，而且可乐中的咖啡因会增加钙的排泄，所以极易引起人体缺钙。更为严重的是，可乐中的咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

　　6、忌吃生食和刺激性食物

　　不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃，防止肉中的细菌进入体内，引发感染。简单地说，孕妇要尽量避免生食，孕期食物都要高温加热至熟透。此外，一些寒性较大、刺激性强的食物，准妈妈也不要吃，防止引发宫缩，导致流产或早产。

　　7、忌滥用药物包括保胎药

　　俗话说“是药三分毒”，对于妊娠期孕妈来说，选药用药显得尤为关键和重要，因为一些药物可能对胎儿造成损害，甚至产生致畸作用。孕期生病了，不要消极抵抗，也不要自己擅自服药，尽早就医确定最佳治疗方案才是正确做法。此外，孕妇切记自己不能擅自滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应尤其注意用药指征，在医生的建议和指导下有针对性地用药，并注意使用方法，加强检查。

　　8、忌饲养宠物

　　为了腹中胎宝宝的健康，河南省干细胞库的小编必须提醒准妈妈们，怀孕之后一定不要与宠物太亲近，最好暂时分别几个月，寄养到朋友家中。孕妇由于怀孕自身抵抗力会下降，也会对一些过敏源更加敏感。宠物的皮屑是诱发过敏的一大凶手。虽然被健康的宠物抓伤或咬伤并不会感染疾病，但是被抓伤或咬伤的地方很可能会被细菌侵入，从而使伤口感染的几率大大增加。传染病是宠物可能给孕妇带来的最大威胁，包括弓形虫病和狂犬病。这些病毒危害非常大，孕妈妈一旦感染无疑是给胎儿健康造成了致命的威胁。