孕后期调理好饮食，预防宝宝体型较大。

　　到了怀孕后期这时候胎儿发育比较迅速，这时候基本上都发育完成了，孕妈妈们要注意合理的调理饮食，过多的饮食可能会导致宝宝体形较大，不利于宝宝分娩。那么，孕后期饮食要怎么调理呢?

　　如何通过孕晚期调整饮食减少分娩痛苦?

　　饮食以清淡为主。脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

　　饮食要保证丰富化、多样化。一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

　　饮食以体积小、营养价值高的食物为佳。如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。

　　饮食需要摄入足量的钙。孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

　　饮食要注意均衡营养。摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

　　温馨提醒：另外，需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之，孕妈妈一定要加倍的小心呵护。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。