夏季是个备孕的好季节!

　　当爱情来敲门，四目相对，难免干柴烈火，而在夏季这个炎热的季节里，更属火上浇油，烧起来便不可收拾，那么这时候不如和宝宝来个约点，做一些有利于备孕的事情。

　　其实从男性精子活性来看，夏季是个受孕几率较高的季节，因为在夏天，男性的性激素水平会发生变化，精子的活性度也比冬天的高，而冬天的时候，虽然精子数量多，但是精子的活力差，所以不容易受孕。

　　而且夏天的蔬菜水果正是大量上市的季节，备孕的准爸妈能够吃到新鲜而且营养的食物，那么就能为宝宝提供一个高质量的受精卵，生出一个聪明健康的宝宝。但是，虽说夏季备孕好，也要避开一些不利的因素。

　　1、夏季天黑的晚，天气又热，所以很多年轻人都会熬夜，而对于备孕的准爸妈来说，睡眠不足不利于精子的活力，女性熬夜还会导致内分泌失调，严重的还会引起不孕。所以备孕的时候生活要规律，尽量睡早一点，保证睡眠质量。

　　2、性生活的质量对于备孕是很重要的，夫妻掌握一些技巧可以提高受孕几率，很多专家都会提倡性生活不能太过于频繁，同房时间要在女性的排卵期的时候，所以很多备孕的准爸妈就计算着什么时候同房，什么时候不能同房，把性生活当成一个任务来完成，虽然这样确实是很容易受孕，但其实这样做是不利于夫妻双方的初衷。

　　都说孩子是爱情的结晶，所以只有彼此在充满爱意又放松的情况下同房，才是比较好的做法。如果急切的想要受孕，那么焦虑和紧张的情绪就会影响到正常的排卵周期，也会影响到男性的精子数量和质量，对受孕也极为不利。

　　3、夏季备孕要注意，蔬菜水果多但是也容易变质，所以在吃的要洗干净，注意卫生，如果已经变质，那么就不能吃了，不然很容易引起感染性疾病的发生，母体不好的话，那么生出来的孩子也不会健康的。夏季炎热食欲不佳，但是对于需要营养的准爸妈来说，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻上火的食物，少吃多餐，做到营养均衡。

　　4、夏季雨水多，天气恶劣，心情也会受之影响，对备孕不利，所以准爸妈要学会自我调节心情，也可以避开在雷雨天气受孕。

　　5、准爸妈在备孕的时候还要注意戒掉一些不良习惯，比如抽烟、喝酒、穿紧身裤和喝饮料等。这些对于都是导致不孕或者胎儿畸形的关键因素。