大龄孕妇要遵循这10条孕规！

　　现在很多女性忙事业，结婚晚，孕育也较晚。30几岁怀孕的女人越来越多，而她们在孕产方面大多会面临一些困惑和烦恼，如何才能够孕育出健康聪明的宝宝?大龄孕妇怀孕要注意的事项比较多，接下来小编就来给大家介绍下。

　　大龄孕妇们一定要注意下面这10条孕规：

　　1、重视孕前体检

　　孕育健康聪明的宝宝，孕前体检是重要的一环，尤其对于大龄女性，孕前体检可以及早发现问题、及早处理。

　　如35岁以上孕妇最多见的高血压、糖尿病，孕前体检可提前发现、及早治疗;

　　及早发现生殖系统、内分泌、肾及口腔等方面的疾病，防止胎儿流产、早产;

　　及早发现染色体异常，避免基因问题及遗传缺陷。

　　2、排查流产高危因素

　　大龄孕妈可能会伴有卵巢的黄体功能不足，所分泌孕酮难以满足妊娠本身的需要，孕早期应该做好检查，避免出现先兆流产。

　　同时进行B超检查，了解胚胎发育情况，及早空腹抽血查优生四项等，排除导致流产、胎儿发育畸形等高危因素。

　　需要提醒的是，黄体功能不足(孕酮低)引起的流产只占一小部分，孕妈不可盲目补孕酮;早期的自然流产大多是胚胎异常，应遵循优胜劣汰的原则，不可盲目保胎，一切都要按照医嘱来进行。

　　3、认真做好产前诊断

　　35岁以上大龄孕妈妈属高风险人群，需要接受遗传咨询，并重视产前筛查与产前诊断。具体方法是：

　　孕11～13周(到13周+6天即不满14周)做早期唐氏筛查(血清学检查和NT检测，NT指超声检测胎儿颈后透明层厚度);

　　孕15-20+6周(+6是上标，指+6天，即不满21周)做妊娠中期唐氏筛查;孕16～21周最好抽羊水检查胎儿染色体疾病;

　　孕18～24周行胎儿B超筛查严重畸形。

　　4、遇事冷静，心态平和

　　孕期遭逢不顺，很容易影响孕妈妈的心情，而面对各种不顺，冷静的思考和平和的心态又是必需的。可以通过运动、读书、写日记等方式转移注意力，有效地宣泄情绪。

　　孕妈妈也可以多向医生咨询，了解关心的问题，不要盲目听信网络传言，因为那样会加重抑郁和焦虑情绪。

　　5、保证充足的铁摄入量

　　孕妈妈是缺铁性贫血的高危人群，除孕妈妈自身需要外，还需为胎儿储备铁以满足产后1～4月龄婴儿对铁的需要。

　　建议孕妈妈进入孕中期及时检查血色素，及早发现并纠正贫血。平时应多吃含铁、优质蛋白质和维生素C的食物。

　　6、积极预防妊娠“两高”

　　妊娠高血压、高血糖，是孕期常见并发症，有这两种疾病家族史、年龄超过35岁、体重指数大于24的大龄初产妇一定要定期监测血压和血糖。

　　怀有多胞胎、营养不良，本身患有内分泌、免疫系统等疾病的孕妈妈以及有过不明原因死胎、伤口破溃不易愈合、反复霉菌性阴道炎感染的孕妈妈更是要高度警惕妊娠高血糖的发生。

　　7、营养充足，避免有害物质

　　孕中期胎儿迅速发育，除了体重迅速增长，一些组织器官继续分化并完善功能。这一时期孕妈妈不但要保证营养质量，还要保证各种营养素充足摄入。

　　生活在挥发性有机化合物污染环境中的孕妈妈，胎儿畸形的发生几率远远高于常人，所以孕妈妈一定要避免接触有毒有害化学物质，尤其不要在新装修的房间里生活。

　　8、适量运动有利于生产

　　适量运动不仅可以缓解已经出现的精神状态，还能缓解身体的疼痛感，提高顺产概率，为产后身体恢复打下基础。孕中晚期，孕妈妈适合做的运动有瑜伽、柔缓舞蹈、游泳、散步等。

　　9、留意孕晚期出血

　　大龄孕妈一旦孕晚期出血，要立即引起重视，因为“胎盘早剥”在大龄孕妈妈中发生的概率较高，特别是已经患有妊娠期高血压和糖尿病的孕妈妈，“胎盘早剥”会对孕妇及胎儿产生严重危险。

　　10、提前休息，认真待产

　　妊娠32周以后孕妈妈心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，为了安全起见，大龄孕妈妈最好能适当增加休息时间。

　　以上这些问题都是孕妈妈们需要注意的，特别是高龄孕妈们一定要重视。如果您还有更多想要了解的知识，可以点击进入我们云南仁爱医院的官方网站，或者点击我们的在线咨询也可以。