女性备孕前宫寒怎么调理?

　　小平天生怕冷，手脚无论在什么天气，都是冷冰冰的，以前都没引起重视，自从开始备孕后才知道，这是由于宫寒引起的，而宫寒的危害很大，竟然会导致不孕或孕早期流产，医生说是要调整下体质才能怀孕，女性出现宫寒问题的时候，需要及时的治疗和调整，那女性备孕时宫寒怎么调理呢?让小编我教你5招缓解宫寒。

　　宫寒女性会有肥胖，手脚冰冷，月经异常，下腹疼痛等。月经推迟时，少的推迟十几天，多的有半年也不来。这样会影响到所有排卵，没有排卵就会影响怀孕或导致不孕。

　　女性宫寒问题，需要及时进行身体的调理。在身体调理上面，我们需要注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。了解宫寒时期，女性的日常饮食调理，让自己的体质变得更好。

　　由于追求苗条身材的女性不在少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　宫寒的女性很容易在怀孕初期的时候出现流产的现象，在此建议先从饮食上改善宫寒，宫寒的女性一定不能吃寒性的食物，像是一些冷饮等会堆积寒气。少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　女性建议吃一些暖身的食物，像是核桃花生等，这些都具有较高的热量会改善宫寒，并且宫寒的女性食用也完全不用担心上火，毕竟宫寒是由于体内热量过少导致的，多吃一些暖宫的食物利于缓解宫寒。

　　女性想要暖宫也是可以选择红糖姜水的。红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶。宫寒问题也是需要通过饮用红糖姜茶缓解。

　　黑豆汤具有促排卵和补充雌性激素的作用，但并不是一直都需要吃黑豆汤的，长期吃黑豆汤反而会出现滋补过剩的情况。首先我们需要将黑豆在清水中浸泡大约12个小时，然后使用清水煮熟后直接食用即可。这款汤品小编建议月经后的6-7天内服用，因此它能促进女性卵泡的正常发育，这样就会补充缺少的雌性肌肤达到暖宫的效果。