做好备孕路上的小细节让备孕更加完美!

　　备孕期间女性朋友需要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯，并做好孕前相关的检查，才能更好的孕育一个宝宝。在备孕方面女性朋友还要注意一些小细节，注意细节上的东西让备孕更加顺利。接下来小编来给大家详细的说一说。

　　控制性生活频率

　　性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。

　　自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

　　应注意性生活卫生

　　性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁，尤其是在性生活时，更要注意卫生问题。为此应注意以下几点：

　　1、要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常，以及性生理、性生活中男女差异等知识。

　　2、要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免把污物带到女性身体内而造成感染。

　　3、要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期，子宫内膜脱落出血、盆腔充血、酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变，是细菌繁殖的有利条件，所以性生活会增加生殖器感染的机会，故性生活应禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周后虽可有性生活，但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态，组织较脆弱，性生活会造成组织创伤而出血，故男方应注意动作勿粗暴。

　　备孕阶段男女注意预防中暑

　　夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

　　小编提醒：为了能够更顺利的怀上宝宝，在怀孕前夫妻双方应该检查好身体情况，提前把那些影响怀孕的问题处理干净，以免妨碍正常的怀孕。如果您有更多想要了解的问题，可以点击仁爱在线医生咨询，医生会为您详细的解答。