圣诞节啪啪啪，你需要注意这些

　　浪漫的圣诞节就要到了，据说长的好看的已经在收礼物了，有些小两口已经计划做羞羞的事情了!在平安夜这个浪漫的夜晚，礼物、美食、玩乐…伴侣间很容易意乱情迷缠绵一夜。很多小夫妻选择在圣诞节期间造人，很多小情侣却意外的造出了人…平安夜造人需要注意什么?平安夜缠绵如何避免怀孕?看完这篇云南仁爱医院医生完美平安夜指南，你就都知道了!

　　完美平安夜指南之备孕篇

　　一个家庭对孩子的期待，比任何新生都有过之而无不及。新生命的降临是幸福的开始，也是幸福的延续，二人世界变成三口之家，这极其完美的氛围无法言说。但是，由于压力大、环境污染、辐射、生活繁重等因素，患不孕不育症的概率正在增加。我国育龄人群不孕不育率已经从20年前的3%攀升到当前的15%，这就意味着更多的夫妻面临着想要宝宝而不得的痛苦。

　　▲ 不孕不育比率不断攀升

　　在如此严峻的客观条件下，科学备孕显得非常重要。选择良好的备孕时机，在排卵期同房，最容易达到受孕的目的，每一个环节都要谨慎。一个良好的备孕状态需要从生理到心理全面的调节。

　　如何科学备孕?——选择良好的备孕时机

　　每个月经周期通常有6天可以怀孕，包括排卵的前几天及排卵当日。所以，若要尝试怀孕，了解这几天位于月经周期的什么时候至关重要。

　　▲ 怀孕是如何自然发生的

　　男性射精后，上亿颗精子从女性阴道到达输卵管;同时，卵子从卵巢排出，进入输卵管内，与精子相遇，完成受精，形成受精卵。受精卵在子宫着床成功后，慢慢发育长大就变成小宝宝了。

　　什么是排卵?

　　排卵是指每个月经周期内卵巢释放卵子的过程，每周期仅发生一次。排卵通常发生在下一月经周期开始前的12 -16天。在每个月经周期的初期，卵子逐渐长大成熟。较高水平的雌激素会触发 LH(促黄体生成激素)激增。LH激增会导致成熟卵子从卵巢中排出，这就是排卵。排卵通常出现在 LH 激增后的24-36小时，因此 LH 激增是预测生育力高峰的一个很好的指标。

　　卵子最长只能存活24小时，而精子最长能生存5天。因此，这就是为什么夫妻可以在卵子排出前4-5天同房而成功怀孕。如下图显示了排卵当日及排卵前5天估算的怀孕几率：

　　所以，确定自己是否排卵以及何时排卵是能否怀孕的重要前提。通过检测促黄体生成激素(LH)这一关键生育激素水平的变化，从而确定月经周期内最易受孕日的日子。与怀孕测试一样，只需使用尿液进行检测。操作简单方便，准确率高。

　　怀孕一定要算好自己的排卵期，知道自己是否在排卵，什么时候排卵很重要。利用试纸测一下就能知道，知道这些之后，就更加容易怀孕了。

　　怀孕的时候，妈妈的营养一定要足了，宝宝才能健康发育。这款汤臣倍健的多种维生素矿物质片，能为准妈妈加强营养，补充充足的维生素A、D、叶酸、钙铁等矿物质。值得推荐。

　　完美平安夜指南之避孕篇

　　有人造人造不出，也有人一不小心却造出了人。所以没有造人计划的男女们要注意了，圣诞节啪啪啪，避孕还是要做足功课的，不要让它成为“不平安夜”。

　　这些避孕方式不靠谱：

　　安全期：所谓的安全期，并不是真的“安全”，医学研究发现，女性在性兴奋的状态下，有时也会急性排卵，称作“即兴排卵”，所以安全期不使用避孕措施同房会有很大可能会怀孕。

　　体外射精：男性的尿道球腺在兴奋时会分泌少量液体，里面含有少量精子，前列腺液里也会含有精子。这些液体每滴大概含有精子约五万个，如果流入阴道，有一滴就足可使卵子受精，让女生怀孕了。

　　紧急避孕药：左炔诺孕酮片常用于女性的紧急避孕，由于所含的激素量较大，副作用较明显，对于月经的不良影响也比较大，经常可以引起连续几个月的月经失调。

　　圣诞节是个开心的日子，不要一时冲动，避孕措施没做到位就去做羞羞的事，否则接下来的日子里，各种心惊胆战，万一不小心怀孕了或者使用紧急避孕药，对女孩子的身体都会造成伤害。