给宝宝喂奶就胸下垂了?宝宝才不背这个锅

　　因为孕期胸部再次发育，显得丰满起来，而到了哺乳期，因为宝宝不停的吸允和穿宽松的内衣，所以大家都觉得是因为哺乳期才导致胸部下垂，不再美观。那真的是宝宝导致的吗?这个锅宝宝背不背呢?

　　鑫园在卧室换衣服的时候，6岁的女儿天天跑了进来，看到妈咪有点儿下垂的乳房，天天拿小手上去托了托，说：“妈咪，这样才好看。”鑫园掐着女儿娇嫩的小脸蛋，有些无奈地说：“妈咪也知道，可是谁让当初你吃奶的时候那么使劲儿了?”

　　乳房的结构

　　在搞清楚这个问题之前，还是先让我们了解一下乳房的结构。乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一个腺叶分成若干个腺小叶，每一个腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些，脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。

　　怀孕生产后乳房的变化

　　女性怀孕后，体内激素分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。但是，由于乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。

　　生产之后，由于激素水平减低，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮由于弹性降低，在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。

　　断奶后，乳腺腺体慢慢处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小，失去弹性。

　　同时，有些妈咪为方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房缺少承托，在重力的作用下，也造成了乳房的下垂。

　　是否发生乳房下垂受个体因素影响

　　根据医生的经验，影响乳房形状和大小的另一个重要因素在于每个女性乳房的支撑组织不同。有些妈咪从未给宝贝喂过奶，但乳房却变得很平。而很多妈咪用母乳喂养过自己的好几个宝贝，但是体型一点儿也没受到任何不利的影响。

　　母乳喂养不会影响乳房原貌

　　母乳喂养不会影响乳房原貌 ，相反，哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样的。同时，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

　　乳房下垂源于两种原因

　　乳房下垂一般源于两种原因：一是韧带松弛，二是重量过大。怀孕期间体重增长过多，就容易造成胸部重量偏大。对于哺乳妈咪来说，还要加上一条，就是喂奶时不注意乳房的护理和支托，才是导致乳房下垂的罪魁祸首。因此，在哺乳期，仍要佩戴胸罩，尤其是适于哺乳期的胸罩，其下半部分具有将乳房托起的作用，可以避免乳房的下垂。

　　恢复乳房坚挺4方法

　　★方法1

　　在每晚临睡前或是起床前，平躺在床上，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

　　这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。此项按摩从孕期就可以做。

　　★方法2

　　每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。

　　方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5～10次，两手掌从乳房下缘处往上拍打数次。

　　这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

　　★方法3

　　以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下;手保持同样的形状，从左胸开始。

　　左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后，换右手从左乳下方将左乳往上推，两手交错着推左乳。

　　重复30次以后换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。

　　要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　★方法4

　　依顺序点压按摩以下穴位：

　　鹰窗：在胸骨中线第3肋间玉堂穴旁开4寸。

　　乳中：在胸部，第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。

　　天池：在胸部，第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

　　乳根：该穴位在人体的胸部，为乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸处，该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。

　　足三里：处在外膝眼下4横指、胫骨边缘位置。

　　三阴交：在内踝尖直上3寸位置，胫骨的后缘。

　　每个穴位上按压5秒，停留2秒，共按10次。