绝经后如何科学治疗？

　　绝经是个自然的过程，我们应该尊重大自然的规律。那如何科学的进行绝经后激素替代治疗，开始绝经后的幸福生活呢?

　　首先，来看看什么时候该开始治疗。当出现了潮热出汗、脾气暴躁、胸闷失眠、月经紊乱或闭经等症状后，需要到医院进行一个确认检查，检查项目包括子宫卵巢的超声和血清激素水平，由此判断卵巢功能的状态，是否已经达到雌激素水平低下需要开始激素替代治疗。

　　绝经后激素的替代治疗建议在绝经早期就开始，一般此时绝经相关症状比较严重，但尚未引起严重的骨质疏松、心血管系统病变等。在绝经早期至60岁之前，医学上曾形象的将其称之为：“窗口期”，此时开始治疗，会使用药的获益最大!

　　如果很年轻，比如小于45岁，可以选择雌孕激素序贯疗法也就是模拟正常的卵巢周期，这时候你个人感觉仍有周期的月经来潮，而困扰你的那些恼人的症状比如阴道干涩、性交困难、尿频尿急、泌尿系统感染等会得到明显改善，是不是感觉一下子信心满满?其实绝经也没什么可怕!

　　如果是在50岁左右绝经，要不要有月经的表现大可以由您自己来决定，个人觉得在绝经的前一两年，可以采用序贯疗法，每月来月经，慢慢的自身的卵巢功能彻底衰竭，采用连续联合疗法(每天连续使用雌激素加孕激素)。没有了每月烦人的大姨妈，简直不要太清爽!你会发现，如果没有绝经后那些症状而不需要来月经，确实是幸福生活刚刚开始!

　　激素替代治疗是缓解绝经症状的医学手段，可能会有延缓骨质疏松、保护心血管系统的额外收益，但绝不是青春永驻、长生不老的神药。

　　随着年龄的增长，身体会慢慢的变化，比如慢慢变胖这事，主要还靠锻炼和健康饮食。不知各位有木有这样的经验：说好的每天锻炼半小时，可是真的躺在沙发上不想动，明天再说吧!明明已经算好了每天吃多少，可是今天的炖牛肉太好吃了，多吃一些也无妨吧!还有这么热的天，我想吃和路雪!听说巧克力可以让人心情愉悦，姐今天心情不好!

　　所以，各位可以计算一下自己的身体质量指数BMI(BMI=体重Kg/身高m2)，如果BMI大于25，建议对自己狠一点，每周至少3次中等强度的训练三十分钟，再根据体重算算每天的饮食，健康的生活方式和心情可能更重要。

　　最后，需要提醒大家的，绝经后激素替代治疗一定要在医生的指导下应用，至少每年要进行一次全面评估，尤其要排除乳腺癌、子宫内膜癌、血栓性疾病的风险。如果60岁以上再想开始替代治疗，也要特别谨慎。