如何应对更年期综合症

　什么是更年期，更年期有些什么症状，如何应对更年期？这些都是很多女性朋友都想了解的问题！云南仁爱医院专家介绍，有些女性情况严重时，甚至会影响工作和生活，那么，该如何应对更年期综合症?

　　更年期综合症的症状

　　1.性欲减退：性欲衰退，导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

　　2.植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思性情急躁，失眠键忘。

　　3.血管功能失调：更年期综合症的危害比较典型的表现为潮热，有时有头晕，甚至出现发闷、气短等症状。

　　4.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折

　　5.月经失调：月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。

　　6.肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　如何轻松应对更年期综合症?

　　(1)自己坦然面对，家人理解关怀

　　(2)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻

　　(3)坚持服用维生素，如金维他、维生素E等。

　　(4)适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

　　(5)为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

云南仁爱医院专家提示，妇女更年期综合征的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素，补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗。更年期绝经 后妇女采用雌激素替代疗法，对改善妇女的健康状况，解除痛苦，提高生活质量,很有作用。以上的介绍相对简单，如果您想要更多的了解相关的常识问题，可以点击医院的在线咨询链接和医院专家介绍！