美食诱惑，怀孕了还可以吃泡面吗?

　　虽然泡面是大家公认的垃圾食品，没什么营养可言，但我们有时对它就是毫无道理的抗拒不了。尤其是怀孕了的准妈咪，口味会变得刁钻奇怪，而泡面的酸爽滋味又总是在脑海里转悠，让人实在忍不住想要尝上那么一口。

　　方便面的原理是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟内便可食用的快速消费品。本身作为油炸的速食食品，对于人体来说营养价值真的很有限，更何况是在孕期呢?

　　方便面是由小麦面粉、棕榈油、调味酱、添加剂和脱水蔬菜叶等成分做成的。但是泡面饼很巧妙地连在一起是需要某种形式的蜡涂层。根据研究表明，在泡面上的蜡涂层对孕妇的身体有非常大毒害作用。所以孕妇应该尽量少吃。

　　在方便面的调料包中，具备了人体必需的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等几大营养素。但是方便面的调料包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，对孕妇和胎儿健康有一定的影响。

　　方便食品虽然有足够的蛋白质，但必须脂肪酸含量达不到营养需要，会使胎儿发育受到不良影响，并且，方便面营养单一，调味品过量，长期使用会对人体有害。方便面中可能含有多种食品添加剂，对于胎儿的生长发育不利。

　　即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。孕妇能吃方便面吗，人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　经常吃像方便面这种含有很多添加剂的食物会造成营养不均衡，而且这类食物中含盐分过高也是个问题。吃这些食物不能说对胎儿没有一点影响，所以希望准妈妈能够努力地一点一点减少食用。如果实在戒不掉，也要通过一些方法来减少盐分的摄入，比如在方便面里加些蔬菜或者是只吃一点，不要一次把一袋全吃掉等等。

　　对于肠胃不好、胃口不佳、吸收不良的准妈妈，那么尽量不要吃方便面。想吃方便面的时候可以试试其他的替代品，比如自己喜欢吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃这些自己喜欢吃的食物，一方面可以饱腹，另一方面让“馋虫”得到满足，就不会再去想着吃方便面了。

　　泡面的危害想必大家都有所了解了吧!怀孕期间的饮食家长朋友们一定要提高重视，不要准妈妈们说要吃什么就吃什么，毕竟出了问题后悔起来那可是一辈子的事情，怀胎十月，口腹之欲还是压一压才是真正的好态度!

　　怀孕的准妈妈除了尽量不要吃泡面，还有一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品都不应该吃，它们不利于胎儿的健康成长，孕妇要避免食用。