孕妇孕期饮食消化不良怎么办?

　　怀孕之后，由于孕妇的生理状况会发生变化，易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。孕妇消化不良怎么办?　孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。孕妇消化不良怎么办?孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

　　合理饮食建议：

　　1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

　　2、避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;

　　3、少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;

　　4、投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

　　5、多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;

　　6、三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

　　温馨贴士

　　孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。