孕妈们能食用苦瓜吗？

　　孕妇恰当吃苦瓜是有益处的。孕妇的胃肠爬动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了能够清热消暑之外，还能够起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠爬动的作用，关于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有益处。接下来小编就来给大家详细的介绍下。

　　苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇恰当吃一些苦瓜，能有效避免妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

　　苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时分吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的成效

　　固然吃苦瓜有很多益处，但孕妇需求控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体形成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃形成刺激，因而肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免惹起腹泻

　　另外需求留意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、惹起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的功效微乎其微。固然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了谨慎起见，孕妇吃苦瓜时要适量

　　孕妇吃苦瓜的留意事项

　　苦瓜关于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有益处。但需求留意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用

　　有人以为苦瓜中含有奎宁，可能会招致流产，所以孕妇应忌食苦瓜

　　不过医师以为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，的确有刺激子宫收缩、惹起流产的反作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的功效微乎其微，以至能够疏忽不计

　　所以孕妇还是能够吃苦瓜的，不过要留意量，不应吃太多。

　　合适孕妇食用的苦瓜食谱

　　酿苦瓜

　　食谱原料主料：苦瓜200克，猪肉(肥瘦)200克。辅料：鸡蛋75克。调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克

　　制造办法1、将猪肉剁茸，参加鸡蛋、盐、料酒、生姜(切末)调匀，成猪肉馅。2、苦瓜洗净，去籽。3、将调好的肉馅塞入苦瓜中，切成段。4、锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后。5、参加料酒、白糖，焖烧片刻即可。

　　食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食招致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

　　苦瓜炒牛肉

　　资料：苦瓜1根，牛肉80g，豆豉5g，酱油5ml，盐2g，油10ml

　　制造办法：1、苦瓜洗净，纵向对半剖开，去籽，再切成块;牛肉切片，备用。

　　2、中火加热锅中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完整变色成熟后，参加酱油、豆豉，一同翻炒一下，将苦瓜块放入锅中，翻炒3-5分钟，(可参加1-2汤匙水)，至苦瓜完整成熟后，调入盐，即可。

　　孕妈妈们看完上面的内容知道了吗?孕期是可以食用苦瓜的，只要注意适当的量就可以了。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的介绍。