为了宝宝的健康,女性孕前在饮食上要多加注意。那么,对于准备怀孕的妈妈们哪些食物是需要注意的呢?下面请我们的专家为大家介绍一下。
孕前饮食需要注意什么:
第一:辛辣食物:造成便秘是很多准妈妈都非常担心的问题。因此,准妈妈要禁止吃辣椒、胡椒、花椒等调味品,因为要是准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
第二:腌制食品:这类食品虽然美味,特别是孕早期的女性特别喜欢,但是由于腌制的食物过多的含有酸物质,如亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。很容易对于胎儿造成影响。
第三:糖:糖分虽然是孕妇不可缺少的物质,但是如果没有节制的经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,妊娠合并糖尿病的可能性让准妈妈高发,也会导致新生儿的身体机能不好。
第四:味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
第五:烟酒:因为在酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。因此,不仅仅是要戒掉自身的烟酒习惯,这其中还包括二手烟。
第六:人参、桂圆:在中医理论中孕妇多数阴血偏虚,要是过多的食用人参将会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
第七:罐头食品:由于罐头食品,虽然方便,但是罐头中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。而且如今的很多食物也需要准妈妈注意避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。
云南仁爱医院专家提醒:以上是对孕前饮食上需要注意事项的介绍,希望我们的介绍对大家有所帮助。如果您有更多关于孕前保健等方面的问题,欢迎点击在线咨询。
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