孕前饮食禁忌?拥有一个健康的宝宝是每个家庭的愿望,所以为了实现这个愿望正在准备怀孕的女性朋友需要知道在孕前饮食是有禁忌的,不仅仅只是在孕期才注重饮食禁忌的。那么,孕前饮食有哪些禁忌?
孕前饮食的禁忌:
1、忌过多食用富含咖啡因的饮料。食品研究认为,咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料,含有咖啡因,计划怀孕的妇女大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等一系列不适的症状,还可通过胎盘进入胎儿体内,不断地刺激胎儿兴奋,进而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,使胎儿出生后,体重较轻,不利于喂养。
2、忌多食用味精。味精,又名味素,其主要成分是谷氨酸钠,是一种具有增加食品鲜度的调味品。食品研究认为,计划怀孕的妇女大量食用味精后,让人产生对其的依赖性,再食不含味精的菜肴,会引起食欲减退,也可导致对其他营养素的吸收降低,尤其是影响孕期锌元素的吸收,不利于胎儿神经系统的正常发育。
3、忌多食用辛辣食物。食品研究认为,辣椒、胡椒、花椒等调味品,具有刺激性大等特点,计划怀孕的妇女大量食用这类食物,会引起胃肠系统不适,出现消化功能障碍等,从而影响身体健康。
4、忌多食用糖。食品研究认为,糖成分不是人体所需的基本营养物质,计划怀孕的妇女大量食用糖后,糖成分属于酸性物质,人体的内环境呈弱碱性,糖在人体内的代谢,会大量消耗钙元素,孕期如果钙元素缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;糖会使体液变成中性或弱酸性,从而加速细胞老化;过多吃糖,还会造成孕妇超重,进而会影响分娩。
5、忌多食用人参。传统中医学认为,计划怀孕的妇女多食用人参后,会引起气盛阴耗,加重早孕反应,造成身体不适,情况严重者,还会引起水肿、高血压等病症。
6、忌食用有毒农药污染的食物。所谓有毒农药,则是指有机磷、有机氯、有机汞等,计划怀孕的妇女食用了有毒农药污染的食物,如粮食、蔬菜、水果等,对孕妇及胎儿可致癌、畸形,有损胎儿的大脑发育。
云南仁爱医院专家提示:要想有一个健康的宝宝,以上生活和饮食习惯必须得注意。为了您的健康,如果您还有其他相关问题,可免费咨询在线专家,我们的医生将给您更专业详尽的解答。仁爱祝你健康!
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