孕前饮食有哪些禁忌

云南仁爱医院 2012-04-13 字体：【大 中 小】

　　拥有一个健康的宝宝是每个女性和家庭的愿望，如果准备怀孕了，有些饮食禁忌就一定要注意了，不该吃的，对胎儿不利的食物，一定要避免食用。那么，孕前饮食有哪些禁忌?

　　孕前饮食禁忌：

　　1、忌多食用糖。食品研究认为，糖成分不是人体所需的基本营养物质，计划怀孕的妇女大量食用糖后，糖成分属于酸性物质，人体的内环境呈弱碱性，糖在人体内的代谢，会大量消耗钙元素，孕期如果钙元素缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;糖会使体液变成中性或弱酸性，从而加速细胞老化;过多吃糖，还会造成孕妇超重，进而会影响分娩。

　　2、忌过多食用富含咖啡因的饮料。食品研究认为，咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料，含有咖啡因，计划怀孕的妇女大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等一系列不适的症状，还可通过胎盘进入胎儿体内，不断地刺激胎儿兴奋，进而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，使胎儿出生后，体重较轻，不利于喂养。

　　3、忌多食用味精。味精，又名味素，其主要成分是谷氨酸钠，是一种具有增加食品鲜度的调味品。食品研究认为，计划怀孕的妇女大量食用味精后，让人产生对其的依赖性，再食不含味精的菜肴，会引起食欲减退，也可导致对其他营养素的吸收降低，尤其是影响孕期锌元素的吸收，不利于胎儿神经系统的正常发育。

　　4、忌多食用辛辣食物。食品研究认为，辣椒、胡椒、花椒等调味品，具有刺激性大等特点，计划怀孕的妇女大量食用这类食物，会引起胃肠系统不适，出现消化功能障碍等，从而影响身体健康。

　　5、忌多食用人参。传统中医学认为，计划怀孕的妇女多食用人参后，会引起气盛阴耗，加重早孕反应，造成身体不适，情况严重者，还会引起水肿、高血压等病症。

　　6、忌食用有毒农药污染的食物。所谓有毒农药，则是指有机磷、有机氯、有机汞等，计划怀孕的妇女食用了有毒农药污染的食物，如粮食、蔬菜、水果等，对孕妇及胎儿可致癌、畸形，有损胎儿的大脑发育。

　　云南仁爱医院专家提示：要想有一个健康的宝宝，以上生活和饮食习惯必须得注意。为了您的健康，如果您还有其他相关问题，可免费咨询在线专家，我们的医生将给您更专业详尽的解答。 

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