怀孕是很有讲究的,不仅要调理好身体,孕前去医院做好检查之外,饮食上也是要格外重视的,比如有些食物就不能多吃,否则会影响胎儿的健康,那么,孕前饮食有哪些禁忌呢?下面就跟云南仁爱医院专家一起来了解一下。
孕前饮食六大禁忌:
1、忌多食用糖。食品研究认为,糖成分不是人体所需的基本营养物质,计划怀孕的妇女大量食用糖后,糖成分属于酸性物质,人体的内环境呈弱碱性,糖在人体内的代谢,会大量消耗钙元素,孕期如果钙元素缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;糖会使体液变成中性或弱酸性,从而加速细胞老化;过多吃糖,还会造成孕妇超重,进而会影响分娩。
2、忌过多食用富含咖啡因的饮料。食品研究认为,咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料,含有咖啡因,计划怀孕的妇女大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等一系列不适的症状,还可通过胎盘进入胎儿体内,不断地刺激胎儿兴奋,进而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,使胎儿出生后,体重较轻,不利于喂养。
3、忌多食用味精。味精,又名味素,其主要成分是谷氨酸钠,是一种具有增加食品鲜度的调味品。食品研究认为,计划怀孕的妇女大量食用味精后,让人产生对其的依赖性,再食不含味精的菜肴,会引起食欲减退,也可导致对其他营养素的吸收降低,尤其是影响孕期锌元素的吸收,不利于胎儿神经系统的正常发育。
4、忌多食用辛辣食物。食品研究认为,辣椒、胡椒、花椒等调味品,具有刺激性大等特点,计划怀孕的妇女大量食用这类食物,会引起胃肠系统不适,出现消化功能障碍等,从而影响身体健康。
5、忌多食用人参。传统中医学认为,计划怀孕的妇女多食用人参后,会引起气盛阴耗,加重早孕反应,造成身体不适,情况严重者,还会引起水肿、高血压等病症。
6、忌食用有毒农药污染的食物。所谓有毒农药,则是指有机磷、有机氯、有机汞等,计划怀孕的妇女食用了有毒农药污染的食物,如粮食、蔬菜、水果等,对孕妇及胎儿可致癌、畸形,有损胎儿的大脑发育。
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