炎炎夏日孕期可以吃西瓜吗?

　　​​立刻就要到夏天了，又到了西瓜上市的时节，许多人每天都会来上一块冰镇的西瓜。昨日逛超市还看到一位孕妈咪买了半个西瓜，心想孕妈妈不是该忌口吗?很多孕妇不知道在夏季吃西瓜对胎儿到底好不好，她们对相关的问题都是一知半解。孕妇到底能不能吃西瓜呢?

　　西瓜主要是有哪些成分与功效的呢?西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇是可以吃西瓜的。

　　而且孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

　　分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　在分娩之前以及分娩之后吃西瓜对于身体也是好处多多,对于贫血有着很好的防治作用。如果孕妇是在夏天的时候生小宝宝,那么可以经常吃西瓜,这样不仅具有预防中暑的作用,同时也可以为身体补充能量,保护肝脏。

　　准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜不能超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

　　孕妇吃西瓜需要注意哪些问题呢?孕妇夏季吃西瓜不可贪凉吃冰西瓜哦，孕妇吃过于冰冷的习惯很容易引起宫缩导致流产哦。其次，孕妇不宜过量食用西瓜，不然很容易引起孕妇腹胀、腹泻的情况，纵然孕妇吃西瓜好处多多但是也不可过量。孕妇吃西瓜也应该注意时间，比如在饭前也饭后都不宜吃西瓜，饭前饭后吃西瓜会影响食物的消化和吸收。

　　另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈要少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。