要知道这9个常识，对孕妇和胎儿都好

　　孕期必备常识早知道，既可以缓解孕妈的孕期焦虑，又对胎儿生长发育有利。这9个孕期应该知道的常识，孕妈们都清楚了吗?

　　1、这些是妊娠反应的正常表现

　　怀孕初期，有的孕妇会有类似感冒初期的症状，头晕，恶心均属于正常，别误当成感冒乱吃药。呕吐，情绪易波动，胃部反酸，烧心，嗜睡，胸部胀痛，尿频等这些都是妊娠反应的正常表现，不用太过担心。

　　2、怀孕后这几样东西要换掉

　　紧身衣服，不合适的内衣，鞋跟过高的鞋子，含铅高的化妆品(不建议用美白类)，精油，香水，指甲油，染发剂最好也少用。

　　3、孕期用药需谨慎

　　孕期生病别盲目的硬抗，一些不科学的偏方别乱用，以防影响到胎儿健康，必要时，在医生的叮嘱下科学用药，饮食上多注意，保持轻松愉悦的心情更益于身体尽快恢复。

　　4、夫妻同房要注意

　　在不影响胎儿健康的情况下，孕期是可以同房的。孕早期胚胎处于分化期，胎盘还没发育完善，胎儿相对较脆弱，孕晚期孕妇的行动不方便，胎儿较大，同房时要特别注意。相对来说，孕中期要安全些。

　　5、孕期要注意这几个动作

　　孕期会给胎儿造成一些不良影响的动作需要谨慎。比如举高重物，搬提重物，会拉伸到腰部的动作，翘二郎腿，便秘时太用力等。

　　6、别熬夜，注意睡姿

　　孕期熬夜不只伤害孕妇的身体健康，对胎儿的健康很不利，而且胎儿出生后不容易有好的作息习惯，所以孕期最好别熬夜。孕期睡姿除了不能趴着睡，其他姿势以孕妈舒适为主，孕晚期和打算长时间休息时可以变换为左侧卧最佳。

　　7、这几个是临产信号要知道

　　为了胎儿健康着想，临产信号孕妈们必须要早知道。有规律的宫缩，孕晚期见红都预示着要临产了，及时做好待产准备。破水是临产前的危险信号，遇到破水的情况要紧急去医院，如有大量破水可以拨打急救电话，并在合适的地方躺下保持双腿向上减少羊水的流出。

　　8、身体部位的几种变化

　　怀孕后胸部会变大，内衣更换要及时。脚丫会变大，鞋子适合选后面大跟有2到3厘米，舒适防滑为佳。有牙疼毛病的可能会加重，孕期牙疼不能乱用药。妊娠纹可能会起在肚皮，腰部，大腿部。妊娠纹一旦起来，没特效的产品可以消除，避免影响胎儿健康，别乱涂东西。可以涂些橄榄油轻轻揉搓缓解妊娠纹带来的痒痛不适。

　　9、孕期饮食

　　孕期饮食以健康为主，像一些半熟的肉类，刺激性强容易引发宫缩的食物不要吃。没有必要过分忌口，像民间一些迷信的说法，羊肉、兔肉、鸭肉、葡萄不能吃的说法不用理会。需要注意的是，食物再好也不要贪多，适量实用最好!