孕期尿频来来回回的往厕所跑怎么办？

　　怀孕的准妈妈每天要么就是在厕所，要么就是在往厕所跑的路上，来来回回的往厕所跑，这叫什么事儿啊，怀孕后厕所都快成了半个家了。孕期老是遇到尿频的情况，有没有什么方法能够改善呢?

　　想要缓解尿频的问题，要先看看是什么原因引起的。

　　1、增大的子宫挤压到前面的膀胱，导致膀胱的空间缩小，孕期便会出现尿频的现象。随着孕周的增长，子宫位置会向上升，对膀胱的压迫就会减小，所以孕中期尿频的症状会得到改善。但是进入孕后期胎儿体重增大，胎儿头部向下沉，子宫对膀胱的压迫会再次增加，孕后期上厕所的次数会比较频繁。

　　2、黄体素分泌或多，导致准妈妈膀胱壁的肌肉变得放松，降低膀胱的收缩强度。去上厕所时尿液不能全部排空，过一会又会出现想尿尿的现象。准妈妈在上厕所的时候可以适当的按压下腹，帮助膀胱排空尿液。

　　怎么缓解尿频症状?

　　1、控制好体重

　　孕妇身体肥胖可能会造成尿频、漏尿，怀孕期间体重增加是正常的，如果体重增长增长快的话，可能会增加尿频的症状。所以准妈妈要注意调整好饮食，热量、脂肪、糖分要适当的补充，补充过多的话可能导致脂肪堆积导致体重增长过多，还可能引起一些妊娩并发症。

　　2、多喝水

　　有很多准妈妈为了缓解尿频等症状，会减少日常的饮水量，这种做法是错误的。多喝水能够带动身体的新陈代谢，促进体内的毒素排出，如果饮水量少的话，尿液聚积在膀胱时间过长就会增加膀胱感染的风险。所以，准妈妈不要怕水喝多了加重尿频症状，多补充水分才能将体内的毒素排出体外。

　　准妈妈要选择好喝水的时机，正常情况下每天的饮食量应该在2000毫升左右，在晚上睡觉的这八个小时左右的时间里，什么没有补充水分，准妈妈在早晨醒来的时候空腹喝500毫升左右的白开水，养成白天喝水的习惯，不要等到口渴了才喝，睡觉前两小时就不要再喝水了，慢慢的就可以改善夜间起床尿尿的现象。