准妈妈孕期生活经验分享！

　　都说怀个宝宝不容易，这是感同身受的，在怀孕期间要承受很多的痛苦。怀孕初期的时候要认识早孕反应的折磨，很多时候都是啥东西都吃不下，孕中期还好一些，到了孕后期开始睡不着觉，经常性的失眠。眼看着马上就要结束了自己的孕期生活时光，自己马上就能从一个准妈妈变成一个母亲了。今天来跟大家分享一下自己的孕期生活。

　　怀孕期间的整体情况基本上还是比较稳定的，没有遇到出血等不好的情况，怀孕初期的妊娩反应也不算严重，孕中期的话情况比较问题，和其它孕妇一样过得很平静。孕后期肚子大一些弯腰不方便，其它也还正常，像大家常说的水中、便秘等情况也都没遇到。

　　怀孕期间我是这么做的;

　　先说说饮食方面

　　我个人是不信中医理论的，但孕期还是有一些忌口的东西，整个孕期体重增长的10-12kg是比较适合的增长范围，顺产应该会比较轻松一些。

　　生肉，是绝对不吃的。从备孕期间开始就没碰过半熟的牛排、刺身等生食，很多生肉中含有大量的细菌和寄生虫，切忌!一次都不能吃。

　　控制食用咖啡、高热、高糖等食品，咖啡中的咖啡因可能会对胎儿的神经发育有影响，高热、高糖的食物吃了容易发胖，过多的食用对胎儿健康有影响。像我们经常吃的粥品、葡萄、等水果中也含有很高的糖分。

　　有人说孕期吃水果对宝宝的皮肤好，但一定要注意，不管吃什么都要注意适量，过多的食用只会影响身体健康。孕妈们要知道，宝宝的皮肤好不好这跟遗传基因有关，很少能够通过后天所改变。孕期可以多吃蔬菜，像很多维生素等营养元素都富含在蔬菜当中。

　　孕期着装

　　本身怀孕期间身体没怎么胖，到了怀孕6个月的时候都不明显，但胸部却变大了。孕期穿腰线高的裙子比较舒服，这样感觉肚子不勒。冬天可以选择孕妇专门穿的小脚裤，肚子的位置是可以根据腹部的大小收放的，这样穿着也会比较舒服。

　　孕期的心理

　　怀孕期间心情会发生一些变化，性情变得很急躁，容易发脾气。有的时候半夜突然醒了想吃个啥东西，吃不到就会感觉特难过特沮丧，有时甚至会跟老公争吵，觉得家人不够关心自己，总之都是各种负面的情绪。其实准妈妈们应该做的就是不要把所有的注意力都放到老公和孩子的身上，孕期可以去做些适当的运动，听听音乐看看书，学习一些育儿技巧。如果真的感觉心里难受，那就大声的哭出来。

　　怀孕的时光应该是美好而幸福的，准妈妈们要学会去愉悦自己的心情。看完上面内容的分享希望对大家有帮助，更多想要了解的知识，额可以点击在线医生咨询。