想要宝宝出生后更健康更聪明，准妈妈可以这样做

　　准妈妈怀孕十个月忍受着辛酸忍受着疼痛，只希望宝宝可以健健康康的出生，想要宝宝健康聪明得靠准妈妈的行动才行。在孕期准妈妈要调整好自己的饮食习惯，并改掉不好的生活习惯，给胎宝宝制造一个良好的环境。那么当准妈妈的应该怎么做呢?

　　首先，每天的营养要保持充足

　　怀孕2个月到3个月，怀孕7个月到8个月，这两个时期是胎儿大脑发育的关键时期，此时胎儿脑细胞分裂增殖处于最高峰状态。想要宝宝更聪明的话，在这两个时期要多注意补充DHA和其他的营养，为宝宝大脑发育提供足够的营养。

　　第二、每天都要有个好心情

　　孕期保持一个良好的心情对胎儿很重要，准妈妈不好的情绪会被胎儿的感觉器官感知到，孕妇如果长期情绪低落的话，就会传递给胎儿一种悲观的情绪，宝宝也会跟着情绪不好。所以准妈妈每天都应该开开心心的，这样宝宝才能长得更健康。

　　第三、没事做就多运动运动

　　很多女性平时就不爱运动，怀孕后更是不愿意运动，每天吃完饭就躺着休息，这样会导致自己体重增长过快，还会影响到宝宝的健康。准妈妈在运动的过程中，可以向大脑提供更多的氧气和营养，能够促进大脑释放出脑啡肽等物质，这些物质会通过胎盘进入到胎儿的体内，促进胎儿生长发育。在运动的过程中，羊水晃动会刺激宝宝全身的皮肤，有利于促进宝宝的感觉器官和大脑发育。

　　第四、每天好好睡觉

　　孕期睡眠不好可能会影响自己的情绪和心理，由于胎儿身体各方面还未发育完善，准妈妈如果睡眠不足也会影响到胎儿的大脑发育。怀孕后准妈妈的睡觉时间应该比平时再多一个小时，晚上不熬夜，早上不贪睡，养成早睡早起的习惯对自己和胎儿都很重要。

　　第五、学会给宝宝做胎教

　　孕期受过胎教的宝宝比没受过胎教的宝宝智商方面有着明显的优势，孕中期胎儿就可以感觉到外面的声音了，准妈妈在这个时期适当的给宝宝听听音乐，给宝宝讲讲故事，静静的抚摸肚子，都可以刺激宝宝的身体和大脑发育。