从容度过孕期，这些小知识不能少!

　　如果不想孕期开始就被那些过来人村里的三大姑七大姨，隔壁邻居指指点点什么不能吃，什么不能做，什么要怎样，搞的一惊一乍不能自己却无法应对。读书是比较好的方式，自己在遇到问题的时候也能从容淡定处之!

　　1、产检什么时候开始?

　　准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

　　2、妈妈快乐能让BB更漂亮哦!

　　遗传是胎宝长相的基础, 孕妇好心情会给胎宝面貌加分。 情绪变化与分泌相关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。

　　3、孕期下肢浮肿应如何处理?

　　正常孕妇在孕晚期常有下肢浮肿，是由于增大的子宫压迫下腔静脉而使静脉血液回流不畅所致。通常这种浮肿程度较轻，在经卧床休息后可得到缓解或消失。轻度的妊娠水肿可经过适当的休息而得到改善。睡眠休息时注意抬高下肢，饮食上注意限制食盐的摄入量，一般无须药物治疗。重度的妊娠水肿应及时到医院就诊，检诊时注意有无其他妊娠并发症或合并症。

　　4、准妈妈的饮食需要均衡，适当吃水果对宝宝的皮肤有好处!

　　孕期均衡饮食，保证孕妈妈跟宝宝对营养的需求，尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时，要适当的吃水果，虽说，多吃水果有利于宝宝的健康，但过多的食用也会导致一些意想不到的麻烦，比如，孕期糖尿病等。

　　5、怀孕37周就可以开始做母乳喂养的产前准备!

　　按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮后乳头皲裂。凹陷或平扁乳头可经多次牵拉矫正。可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。

　　6、在检查时，医生建议数胎动，准妈妈该怎么做呢?

　　每日三次计数法：每天早、中、晚固定的三个时间，各数一次胎动，每次进行1小时，然后把三次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动数。每天在临睡前1小时计数一次，每天的检测时间应该是固定的，然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。