孕妈洗澡有讲究，这4个点注意

　　洗澡对于平常人来说是一件很放松的事情，但是对于孕妈来说却是件很难的事，隆起的肚子会使得这项活动显得相当困难，即便如此，洗澡对于孕妈来说还是必不可少的。除了在洗澡时的行动不便，这个4问题孕妈也需要注意。

　　1.洗澡的方式

　　在洗澡方式上，孕妈最好选择淋浴，坐浴是不推荐的。因为女性在怀孕后，身体的激素会有很大的改变，这种改变带来的后果就是私处用于抵御细菌的酸性物质减少。选择坐浴的话，水中的细菌和脏东西极易浸入私处，造成感染。不过考虑到淋浴时需要长时间站立，孕妈可以在洗澡时带上一个小凳子，站立疲劳时，可以坐着休息一下。

　　2洗澡的温度

　　孕妈们洗澡时选择的水温要控制在38度到40度之间，这样的温度可以有效的促进血液循环和新陈代谢，也能减轻身体的疲劳。太热和太凉的水温是不推荐的，过热的水温可能会造成胎儿缺氧甚至窒息，水温太凉也容易造成孕妈着凉。孕妈最好可以用手来试一试水温，以温热为宜。洗的时候注意不要长时间用热水冲洗肚子，也不要用冷热交替的水来洗澡，这两种方式很容易伤害到胎儿。

　　3洗澡的时间

　　孕妈们洗澡的时间要控制好，最好不超过20分钟。洗澡的时间过长时，浴室内的氧气含量会降低，再加上温度较高，孕妈很容易出现眼花、胸闷等现象。这些现象一旦出现，孕妈要立刻停止洗澡，及时到氧气充足的地方进行休息。

　　4洗澡的准备工作

　　孕妈们的身体比较笨重，她们在浴室滑倒的几率会更高，因此在浴室铺上防滑垫就非常的有必要。在洗澡的时候，家人也可以陪同孕妈一起，不仅可以在孕妈遇到危险时及时处理，也可以帮助孕妈清洁一些够不到的地方。