孕前没有吃叶酸对宝宝影响大不大?

　　如今，很多人在备孕阶段就开始科学的计划，比如叶酸，大部分孕妈会在孕前3个月开始吃，以防止胎儿畸形。不过有些人是意外怀孕的，孕前并没有吃叶酸，她们担心这样对胎宝宝不好。究竟，没吃叶酸就怀孕了影响大么?

　　叶酸，即维生素B9，对胎儿的神经系统发育非常重要。孕妇怀孕3个月之内，胚胎发育时神经管闭合过程受到影响即产生胎儿脑部或脊髓发育异常，若未及时补充叶酸，便会增加小儿神经管畸形的发生率。

　　叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈咪在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

　　因此，叶酸片需要在孕前3个月就开始吃。但如果忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍是有用的。孕妈妈可以一直服用到孕后3个月，甚至可以延续到整个孕期，因为叶酸还能预防贫血及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等。

　　孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的，因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。但是如果准妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。

　　孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，必须要到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形。如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。

　　其实，孕前没吃叶酸不一定会影响宝宝健康。孕前和孕期补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。

　　要注意的是，准妈妈吃叶酸不能过多，如果补充大剂量的叶酸，反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。

　　因此，准妈妈孕前或在孕期应适度补充叶酸，也不能过量。总之，为孕育优质健康宝宝，准妈妈们要格外注意自己的饮食，适度给宝宝补充营养元素，同时也要注意适当的锻炼哦!