孕期心理学 ，你会了吗

　　很多女孩子在怀孕之后，看着自己变粗的小腿、大腿、腰身蹭蹭往上涨的体重，性情总是会变得古古怪怪，急躁，云南仁爱医院专家介绍，女性朋友完全没有必要这样，怀孕不需要那么紧张，我们需要做的是调整好自己的心态，让自己恢复平静。那么，准妈妈们应该怎么做呢?

　　怀孕前必备的心理知识

　　1、保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

　　2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备：虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。

　　3、树立生男生女 都一样的新观念：对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻 女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。http://www.ynrayy.com/

　　4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式：生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优 生胎教的需要。

　　怀孕期间的痛苦，比起宝宝到来的喜悦，又能算什么呢?云南仁爱医院专家介绍，孕妈们要知道，一个女人只有经历了结婚生子，一生才是完美的，因此，孕妈们要开心起来，做好迎接宝宝的准备，相信明天会更精彩!