准妈妈怎样缓解晨吐症状

　　女性怀孕后，身体是会发生许多微妙变化的，很多准妈妈都会出现晨吐的症状，给准妈妈们带来了困扰，那么有没有什么方法可以有效缓解孕妇晨吐症状呢?带着这个疑问，我们这就来看看专家是怎么回答的吧。

　　医院专家指出，通常情况下，为了有效缓解晨吐症状，准妈妈们是应该要注意以下几点的：

　　一、准妈妈们可以在早晨起床后，先吃点馒头片、面包片、饼干等干性食物，避免空腹加重孕吐反应。

　　二、准妈妈们平时应该坚持清淡易消化饮食的原则，平时应该避免食用油腻食物，同时应该坚持少量多餐的原则，并应该远离一切会诱发恶心呕吐的气味。

　　三、为了有效缓解晨吐，准妈妈们还可以适当多摄取土豆和柠檬。这是因为土豆中的维生素B6和柠檬中的维生素C可以很好地缓解晨吐症状。但这里需要注意的是，有胃部疾病的准妈妈最好要少吃柠檬。

　　四、准妈妈平时可以通过多吃些酸味食物的方法，来促进胃酸分泌和胃肠蠕动，促进食欲，以起到缓解晨吐的作用。

　　温馨提示：准妈妈平时除了要注意观察自身情况之外，还应该定期到正规医院进行检查，一旦发现异常情况，应该及时进行诊治，以免孕妇疾病入侵，给妈妈和宝宝带来不利影响。