孕期贫血，该怎么“补起来”

　　在孕期，很多怀孕的人都会出现不同程度的贫血，贫血的原因有很多，可能是生理性的贫血，也有可能是病理性的贫血，很多人都有一个共同的反应，就是补血，但是怎么补血才会更有效果呢?了解清楚症状原因才是正事。关于孕期的贫血，正在怀孕的你，了解多少呢?

　　缺铁性贫血:这是引起孕妇贫血最常见的一种病症，这是因为孕妇在怀孕后，身体所需的铁质含量会增加很多，但若是孕妇孕前身体内铁存储量不足，在怀孕后就很容易引起贫血，但是缺铁性贫血也是比较好调理的，饮食调理是比较好的一个方法，可以多吃些红肉，像是牛肉等，必要时也可以服用一些铁剂(铁之缘片)，但是一定要遵循医生的医嘱，不可随意加大用量。

　　缺叶酸性贫血:由于妊娠期对叶酸量的增加，如果没有从动物脂肪或是蔬菜水果中补充，那就更容易引起贫血了，补充叶酸是专门的药剂，一般来说，医生都会在孕前检查的时候建议备孕女性服用。

　　孕期补血一定要建立在科学的依据上，有些人云我云的说法其实并不靠谱，以下就是几个经常容易犯的误区，希望孕妈咪可以注意一下。

　　第一、 红糖水补血这个说法其实并不科学，虽然它含有铁质，但是利用率是比较低的， 因为红糖水中所含的铁质是非血色素铁，不容易被身体所吸收，另外红糖具有活血化瘀的作用，很多经期疼痛的普通女星都会冲服，但是它并不是很适合孕早期的妈咪。

　　第二、 不贫血就不用补铁这个认识也是有所偏颇的，就像叶酸此类物质，医生是建议孕妇在怀孕前是三个月就开始补充，想要优生优育，准妈咪要下的功夫还是很多的，铁元素在胎儿正常供氧方面也有着重要作用，适当的补充铁质可以帮助促进胎儿健康成长，缓解孕期贫血的不适，特别是孕程到中期的母亲，更是要注意补铁。

　　总结:孕妇孕期补血要有科学的方法，正确的认识，优质妊娠需要各方面的努力，跟医生配合好，自身注意保养，相信每个怀孕的你都能够健康平安的诞下可爱小宝宝。