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受身体激素的影响,孕妇的体温要比正常人要高一些,孕妇夏天是最怕热的。在2这个酷暑的夏天,有什么方法能够让准妈妈更舒适一些呢?下面小编来给大家分享一下,适合孕妇的解暑方法。
宽松吸汗衣服
很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。
迷你风扇
虽然是几片小小的扇叶,但是却可以在炎热夏天给你带来一丝清凉。孕妈们可以买一个小小的电风扇带着,用充电的风扇会更环保哦。
出门带瓶冰水
每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。需要注意的是,带冰水的目的只是为了身体降温,并不是用来喝的哦。
孕妇夏天吃什么水果解暑?
樱桃
含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。
橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。
香蕉
孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。
桃子
孕妇吃桃子容易造成胎动不安,可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
杏
杏有滑胎作用,而且对孕妇的牙齿不好,多吃还容易上火,长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
榴莲
孕妇吃榴莲可能导致血糖升高,还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
李子
李子吃多了容易伤胃和牙齿,尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇,最好不要吃李子。
小编提醒:准妈妈夏天解暑要注意安全,掌握安全正确的解暑方法,让你轻松的度过孕期。有什么不懂的可以咨询医生,让医生来为你做解答。