怀胎十月需要注意些什么?

孕妇每个月注意事项：

1.第一月

精子与卵子历经千辛万苦终于结合了，成了受精卵，这是一个良好的开端，主要的器官都开始慢慢形成，这个时候该注意些什么呢?这个时候你该注意的就是要远离高温的环境，尤其不要去蒸桑拿，注意自身健康，千万别发烧，以免给胎儿增加患上神经系统疾病的几率。

血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

2.第二月

胚胎持续生长，终于长成了胎儿。这个时候，我们的孕妈妈在服用药物的时候就要注意了，因为如果吃药较多的话比较容易增加后期宝宝出生的先天缺陷。

脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

3.第三月

第三个月的话宝贝有了明显的心跳了，这个时候他也快速生长了。这个时候很多孕妈妈都会出现比较明显的害喜现象，这个时候要注意的是养成良好的饮食习惯，多吃五谷，避免油腻的食物。

膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

4.第四月

这时候胎中宝贝能够聆听到外界的声音了，这时候我们的孕妈妈可以多放一些舒缓的音乐，爸爸妈妈也可以多和胎儿说说话。

5.第五月

这时候，宝贝出现胎动了，并且毛发也开始成长。这时候由于胎儿处于快速成长期，孕妈妈可以在医生的指导下多注意下营养的摄入。

皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。

6.第六月

宝宝的面部特征基本上形成了，对外界的声音能够做出一定的回应，这个时候孕妈妈要注意穿着要宽松，适当的运动，每日多放一放舒缓的音乐。

眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。

7.第七月

这个时候，胎儿也更加地活跃了，通过四维彩超的话还能看到宝宝在腹中睁开眼镜呢，这个时候，孕妈妈要放松心情，不要太紧张。

8.第八月

宝宝的大脑处于一个迅速发育的阶段，并且全身的绝大多数的器官都已经发育成熟了，这个时候我们的孕妈妈一定要注意避免太剧烈的运动，多多休息，养好身子。

神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

9.第九月

怀胎十月终到头了，宝贝即将降生，而对于我们的孕妈妈来说，心态依旧要放松，保持耐心，安心等待宝宝的降临吧。

10.孕十月

双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。