身处职场的孕妈要注意哪些问题？

　　有的孕妈怀孕了也想着帮准爸爸分担一些压力，自己一个人闲在家里也没事，还不如去上班。可是去工作的话，又担心不能照顾好宝宝，到底该怎么办才好呢?怀孕期间上班要注意哪些问题呢?接下来小编来给大家说说看。

　　1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　2、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力。

　　3、如果你长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

　　4、如果孕妈咪还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。

　　5、怀孕期间要注意补充水分，多喝水。

　　6、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。

　　7、如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期别憋尿，否则可能引起妊娠中毒症。在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。

　　8、想好什么时候完成工作，去休产假。最好是在分娩之前就休息，这样可以多些准备，休息足够的时间，还可以适应怀孕中的一些症状，如体重增加、背痛、疲劳、健忘或担忧等等。

　　9、工作时吃些小点心还有营养美味的食物来确保饮食。新鲜水果，干果，坚果，饼干，奶酪，牛奶或非乳制品饮料，优质的水等等都是很好的选择。尽量避免吃高糖、劣质的食物。

　　10、给自己一些积极的鼓励。尽量保持正常的作息时间，当恶心、疼痛、腹部隆起让你情绪低落时，你要提醒自己这一切都会过去，无论是婴儿还是工作对你都很重要。不要为需要频繁的休息或更频繁地坐下来而感到内疚，只要做任何需要做的事情就行了。

　　11、不要熬夜。即使你在怀孕前有工作到很晚的习惯，也一定要改变这种作息。如果睡眠不足的话，你会改到特别疲惫。

　　12、减少压力。如果你总是抱怨，或者将怀孕作为不按时完成工作的借口，不会有任何改变，甚至会让事情变得更糟。记住，不管有多少机会平等的法律，工作中的怀孕仍然需要认真的工作态度去对待。更重要的是，不要让人们感觉到，让你继续工作是在难为你，或者你的孕期疲劳都要归咎于让你继续工作。

　　13、还要记得远离有害物质。如果你在化学品行业工作，要马上弄清楚是否对胎儿有什么影响。了解公司关于这方面的问题和怀孕的政策。在一些公司，孕妇可以转岗到不涉及化学品处理的其他职位。这些都是收到法律保护的。

　　看完上面的内容有没有一些了解了呢?希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。