想怀上健康小子，那必须重视同房时间

　　以前都讲究顺其自然，也不用准备什么，想要孩子了那不避孕直接来啪啪啪就行，而命中率也非常高，生出来的还都是健康小子。但是现在为什么畸形儿越来越多，那是因为环境质量的急速下降，生活作息的特别不规律，工作竞争越来越强，加上熬夜通宵喝酒吃快卖等等，这都导致现在的人们身体呈现出一种亚健康的状态，不像以前什么什么都好。所以现在要想生一个健康小子，就得先考虑怎么样才能怀上?

　　而医生说：首先你需要重视同房时间。

　　根据传闻，女性排卵期同房，怀孕的几率更高。但具体如何安排命中率最高，让医院告诉你怎么做一个「神枪手」。

　　排卵期同房究竟是哪天同房?

　　首先，大家要知道排卵期怎么算。

　　女性生理期，正常的周期是1个月，大概28~30天。理论上来讲，一个周期只有1次排卵，大部分女性每次排1枚卵子。

　　月经周期规律的女性(28~30天)，排卵日为周期的第14~16天。月经不怎么规律的女性，排卵日为下次月经来前的第14天左右。

　　除了这种计算办法，女性还可以结合基础体温、宫颈粘液观察、LH试纸使用结果，来推测排卵日。

　　基础体温测定：体温升高前的最低的那一天。

　　宫颈粘液观察：粘液稀薄如蛋清状，拉丝最长的那一天。

　　LH试纸使用结果：检测为强阳性后的1~2天。

　　这些办法都很简单，适合大部分身体健康的女性。

　　知道了排卵期的计算方法之后，咱现在进入正题——

　　如何安排同房时间?

　　有人将「排卵日受孕成功率高」等同于「排卵日同房」，实际不是如此。

　　精子在女性生殖道内可以存活3天之长(72小时)，卵子排出后能存活12~24小时不等。

　　也就是说，排卵日前3天~排卵日后1天，都是同房的黄金时期!

　　至于是早上还是晚上同房，医生是没法告诉你准确答案的。因为，排卵的具体时分，连机器都很难精准预测，夫妇没必要纠结于这个时间点。

　　正确的做法是，在受孕黄金期，隔天同一次房。无需「养精蓄锐」只等排卵日这天。

　　当然，非黄金期也不能闲着，保持每周1~2次性生活，对男女身心健康都有好处。

　　除同房还有什么注意事项?

　　有的时候，长时间备孕不成功，不是运气不好的问题，而可能是身体出了毛病，要多注意。

　　比如女性心情不佳、月经不规律、排卵障碍、卵泡发育不良，都会影响备孕结果。

　　这提示各位备孕女性——

　　1要做好卵泡发育的监测工作

　　超声不能少。监测良好，无需每月进行。监测发现卵泡发育有问题，要及时进行药物治疗，促进卵子顺利排出，才有可能与精子汇合。

　　卵子对于受孕成功的重要性不言而喻。子宫内膜当然也不可或缺，它厚度处于7~8mm的正常范围，才能保证其受容性，接受胚胎的植入。

　　2改善生活方式，保持良好心理状态

　　这个注意事项听起来好像无关紧要，实际也非常非常重要!

　　备孕最忌讳急躁，不仅给自己，给对方也施加不小的压力。身心一致，心情不好，身体会出错。

　　男方若是心理压力过重，有可能出现性功能障碍，俗称「阳痿」，这只会降低备孕的成功率。

　　备孕是个持久战，做足准备，其他的顺其自然。不刻意追求时辰、姿势、次数。不过排卵期可适当增加同房次数，隔天一次。