想要生个宝宝，但是孕酮低该怎么办?

　　影响女性生宝宝的因素有很多，每个女性都想生个健康的宝宝，只有达到优生优育才能拥有一个健康的宝宝。孕酮低会影响顺利的怀孕。那么，孕酮低该怎么办呢?怎么做才能优生优育?下面就来给大家介绍下。

　　想怀宝宝的女性孕酮低怎么办?

　　1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

　　2、要保证食物的多元化，均衡营养，菜式丰富的色鲜味香能促进食欲，同时可以促进营养元素的吸收。

　　3、多吃含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

　　4、吃含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

　　5、多吃一些营养的食物，所含的营养元素可以促进葡萄糖吸收的食物。

　　6、吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮，补充天然黄体酮，但是一定要到正规医院的专业医生指导下服用。

　　哪些因素会影响备孕夫妻优生优育?

　　一、先天性因素和后天环境因素

　　人的重要生理器官的健康水平、体内激素的正常水平、社会人际压力所造成的植物神经的调适疲劳、两性相处的是否和谐，都会影响性器官及性生理状况，因此，拥有健康的身体素质，才能够创造生育的正 规条件。

　　二、物质代谢的因素

　　营养素的均衡水平、某种重要的生命物质和生育物质是否缺乏、是否存在着潜在的物质代谢障碍、是否有不良的生活习惯，以上讲述的这些都可能对未来宝宝的生命质量产生重要影响。

　　三、生理和心理健康的因素

　　人的生理和心理健康的总体水平状况对精子和卵子的影响是很大的，如果精子和卵子的生存环境发生改变，就很可能影响到胚原的质量，影响生育。

　　四、生活环境对健康影响的因素。

　　无论是自然生态环境还是人文生态环境，都会对人生命的内环境造成影响。人文生态直接影响意识和潜意识活动状态，并通过植物社经和内分泌影响生理，自然生态则直接影响生理活动，并通过植物神经和内分泌影响心理。

　　五、母体病毒携带的因素。

　　身体内环境中可能潜伏很多的病毒，这些病毒都是以细胞作为宿主的，其中有些病毒是可以导致胎儿畸形的，譬如风疹病毒、呼吸道肠道病毒等等，因此，作孕育前的病毒学检测，是十分重要和必要的。

　　温馨提示：想生育健康的宝宝是每一个家庭最大的心愿，对此，优生优育就倍受备孕夫妻的关注，备孕夫妻就需要做到避免任何因素会影响备孕夫妻优生优育，同时做好孕前的检查工作。孕酮是女性受孕的关键，合理作息，平衡膳食，如有不适则到医院就诊，遵医嘱治疗。