孕期头晕危害大，那该如何预防呢?

　　今年怀宝宝的准妈妈非常多，有的孕妈们反映说怀孕之后常常头晕眼花，有时候还会眼前一黑站不稳，严重的甚至几乎就像是要晕倒了，同样正值孕期的你是不是也有这类的症状?

　　头晕和眼花是孕妇比较容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。

　　由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般由于妊娠反应而摄入不足，而身体消耗大，常伴有低血糖，可引起眼花头晕等低血糖症状。预防孕期头晕的注意事项：

　　1、不论你平时怎样的饮食习惯，在孕期一定要注重营养饮食，少量多餐;外出书包中要带些饮食，如酸奶、干粮、巧克力、矿泉水等，以防不时之需。当自觉饥饿时及时给以补充，以免发生低血糖。

　　2、怀孕女性要预防孕期低血糖，注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。还可随身携带些饼干、糖块类食品，以便一旦出现低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

　　3、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常，以便及时地采取弥补措施。

　　4、不要长时间保持同一个姿势。尤其是贫血和低血压的类型，长时间的坐或躺后，一下子变换姿势很容易头晕，甚至晕倒。

　　5、夏天室内温度不宜过低，定时开启空调，不要贪凉长时间低温空调，会使皮肤血管收缩。当外出时外面高温，皮肤血管迅速扩张，造成回心血量下降，大脑缺血缺氧而晕厥。同时易于发生中暑。因此孕妇夏季在上午11点到下午3点这段时间尽量不要外出，如需外出应带好遮阳伞、遮阳帽，快去快回。

　　6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。当然，这样做的前提是自己感觉舒适躺着或坐着起身时动作要放慢。尤其到了孕后期，要时刻提醒自己是个孕妈咪，不要冒冒失失地活动。

　　需要特别注意的是：当孕妇频繁出现有头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，看是否为妊娠期高血压，一旦确诊，应积极配合医生的治疗，必要时终止妊娠。早孕孕妇如果晕倒，要排除宫外孕因内失血导致贫血发生低血压性晕厥。孕中晚期的孕妇晕倒，则需排除心脑血管神经系统疾病引起的晕厥。