准妈妈孕期可别当“糖妈妈”哦!

　　孕期简直就是多事之秋，经常会遇到这样那样的事情，到了例行产检的时间怀揣这愉悦的心情去做检查，检查完被医生告知血糖值高，患妊娩糖尿病的风险大。怎么好端端的会遇上妊娩糖尿病这家伙呢?妊娩糖尿病是一种常见的孕期妊娩并发症，对宝宝的健康会造成一定的影响，所以准妈妈一定要注意预防。

　　妊娩糖尿病大多数都没有任何症状，只有进行糖耐量测试时才会检查出来。妊娠期糖尿病与准妈妈怀孕后身体代谢有很大关系，由于雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素来保证正常的糖代谢，但不是每一个孕妇的胰岛都有很好的代偿能力，随着怀孕周数的增加，胰岛素分泌越来越多，一些准妈妈就会出现糖代谢异常，这样就会患有妊娠糖尿病。

　　成了“糖妈妈”，对腹中宝宝健康的担心是显而易见的。妊娠糖尿病最常见的就是导致巨大儿和新生儿低血糖的发生，吐咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动都是低血糖的症状。所以对妊娠糖尿病，孕妈妈们决不能掉以轻心。

　　什么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈?

　　1、有糖尿病家族史

　　2、身体体肥胖

　　3、曾出现过不明原因的死胎或新生儿死亡

　　4、前胎有巨婴症、羊水过多症

　　5、孕妇年龄超过30岁

　　如果准妈妈具有以上危险因素条件之一，那就要比其他人更要重视妊娠期间糖尿病的筛检。

　　“糖”妈妈如何治疗?

　　孕期患妊娩糖尿病准妈妈要调整饮食，少吃甜食，控制含有大量糖分食品的摄入。医生的解释是，妊娠期糖尿病是一种特殊的糖尿病，宝宝出生后，大多数“糖”妈妈的血糖能自动恢复正常，只要在这一阶段将准妈妈体内的血糖控制在正常水平就可以了。

　　对于饮食调整，医生有以下一些建议：

　　1、少食多餐

　　由于一次进食大量食物会造成血糖快速上升，所以建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐分别进食。特别要避免晚餐与第二天早餐的时间相距过长，临睡前可补充一些食物。

　　2、不能食用巧克力、蜂蜜

　　尽量选择纤维含量较高的未精制主食，有利于血糖的控制，以糙米或五谷饭取代白米饭，多食用全谷类面包或馒头等。另外不要食用含有纯糖的甜食和饮料，例如巧克力、甜点、蜂蜜等，水果也要挑选含糖量少的，柚子、猕猴桃是不错的选择，这些都可避免餐后血糖快速地增加。

　　3、选用植物油

　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥等食物的摄入。

　　4、多摄取纤维质

　　多摄取高纤维食物，增加蔬菜摄取量，可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。如果经过饮食调整，血糖还无法恢复正常水平，医生会使用胰岛素控制血糖，胰岛素对胎儿和母体的健康都没有危害，是安全的。

　　小编提醒：很多准妈妈患上妊娩糖尿病后会变得很沮丧，其实准妈妈也不必太过于忧虑，只要每天控制好饮食，并听从医生的吩咐注意观察身体体重，注意测量观察血糖变化，是可以安稳的度过孕期的。产后多运动、控制好合理的饮食，产后妊血糖值就会恢复正常了。