谣言还是真实：怀孕时压力太大会流产?

　　一些对胎儿特别重视的家庭，只要怀孕前工作压力就大，精神容易紧张的女性，其家人都会叫辞职，专心在家待产养胎，因为害怕你压力大，精神紧张导致胎儿流产。这是太过于夸张还是真的会出现呢?那看云南仁爱医院保健医生怎么说。

　　关于怀孕有很多未解之谜。你可能会担心这担心那，你会担心将自己的孩子，置身于生活和工作的习惯所带来的风险中。你可能听说过孕期的忌讳，那应该也听说过压力引起流产这一说法。

　　压力会引起流产吗?这可能会让你压力更大，进入一个无止境的循环。放轻松，今天我们就来讨论一下关于压力是否会引发流产，教妈妈几招快速、简单缓解压力的方法。

　　压力会引发流产吗?

　　短期而言：不会。长期而言：若压力长期不释放，会引起并发症，可能会影响妊娠。尽管很难去摆脱每天的压力，比如说急需完成的事情、突发事件。建议是怀孕女性要让自己快乐，保持积极的想法。

　　积极的态度不仅有益你的健康，也会促进宝宝的健康和发展。如果你不相信压力会引起孕期的综合症，这样来思虑：压力会引起一些疾病，影响目前的健康状态，比如血压升高和糖尿病，引发一些威胁生命的疾病，如癌症。

　　科学支持

　　最近医学研究表明，一个人的身体和精神健康是紧密相连的，糟糕的精神状态或者态度将对个人的身体造成影响。因此你也要相信(特别是慢性压力)将影响你孩子的健康和发展。实际上，一些研究也表明了孕期的慢性压力会引起孩子学习的问题。

　　压力是一个人生命中不可抗拒的一部分。多数情况下，压力与流产或者其他发展问题没有关联。但是，假如你长期处于压力下，你的宝宝可能会有风险。塔夫茨大学(Tufts University，美国五大名校之一)的一个研究团队在《内分泌学》(Endocrinology)的期刊上发表研究：慢性压力会释放一种特定的荷尔蒙，可能会触发流产。

　　缓解压力的方法

　　没有人愿意一直处于压力下。这有一些简单的方法释放压力，让你和宝宝保持健康。

　　1、一天的工作后感觉累趴了?洗一个淋浴，或者聆听一些舒缓音乐。如果可以，让你的老公给你洗个脚。

　　2、放松技巧，如瑜伽、深呼吸和冥想，让神经冷静，你的思绪和身体放松;

　　3、 与一个老朋友谈话是一件减少压力的事情，与老朋友来联系一下，打个电话或者写封电子邮件给一位遗忘很久的朋友或者亲戚。

　　4、快乐无罪，吃一些让你感觉变好、也不会影响你和宝宝的食物。比如香蕉、黑巧克力，牛奶。

　　5、 翻翻你的旧相册，感叹一下时光飞逝，这是多久之前的事情……这会让你心情轻松。

　　6、在爱好和特别的兴趣上找一些慰藉。可以是一些很简单的活动，比如读书，看电影，织毛衣或者制造一张问候卡。

　　在孕期精神和身体健康上保持好的状态很重要。在孕期关键的几个月发生的所有一切将影响你的宝宝。所以不要让自己压力过大，自由呼吸，相信没有解决不了的问题!还有啥问题，尽管点击医生咨询就是，都是免费的，对于收费的咨询一定不要上当。