了解更年期提前的原因及预防知识，别让女人早早变老！

　　女性到了45岁左右就会逐渐的进入更年期，进入更年期后女性卵巢功能逐渐的降低，月经也或逐渐的减少并消失。但现在生活中有更多女性出现更年期提前的现象，提前到来的更年期对女性生活严重的造成困扰。女性更年期提前这跟日常生活习习惯、精神压力大等因素有关系。

　　造成更年期提前的原因有哪些?

　　女性卵巢早衰

　　女性在40岁以前卵巢功能衰退就属于卵巢早衰，卵巢功能衰退，身体雌激素水平下降，就会导致更年期提前。女性40岁以前发生卵巢早衰的几率只有百分之一，所以卵巢早衰的情况并不多见。

　　身体患免疫系统疾病

　　女性患有类风湿性关节炎、干燥症、糖尿病等自身免疫系统疾病，免疫系统受到影响，就有可能影响卵巢的功能，导致女性更年期提前。

　　生活习惯问题

　　抽烟对身体健康不好，女性抽烟对身体更不好，烟草中的有害物质可能会导致卵母细胞死亡，影响卵巢生成雌激素，长期抽烟可能导致更年期提前。经常节食、挑食，日常饮食中缺乏维生素D跟蛋白质，也可能会影响卵巢功能。

　　染色体异常、遗传

　　染色体异常可能卵巢发育出现问题，虽然有卵巢但卵巢不能产生健康的卵子，就会造成月经提前停止。有的女性更年期提前是因为遗传，其母亲及长辈就存在更年期提前的情况，由于遗传因素的影响，可能会发生更年期提前。

　　预防更年期提前女性朋友要从生活细节做起

　　1、日常饮食多补充钙

　　激素水平低会使得骨骼钙质流失，更年期女性比较容易出现骨质疏松等问题，所以平时多吃点钙含量高的食物，保证身体有足够的钙质。

　　2、多吃粗粮多吃蔬菜

　　一些常见的豆芽、萝卜、芋头、海藻、土豆、黄瓜等食物都符合纤维素，有助于促进肠胃蠕动，主食要粗细搭配，保持身体有充足的B族维生素，促进胆固醇排出。

　　3、多运动并保持睡眠充足

　　睡眠时间不足身体内分泌就容易发生紊乱，所以每天保证充足的睡眠时间很重要。适当的增强身体锻炼，促进身体的血液循环，对身体健康比较好，还能预防更年期提前。