云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>
门诊有很多围绝经期以及卵巢早衰的…[详细]
如果想要安全度过更年期,就要掌握更年期综合症的一些特定规律。如果由于不了解身体的循环规律。就会让自己的健康被破坏,患上妇科疾病也是几率更高。如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。那么女性到了更年期该怎么办呢?
1、调整心态勿烦恼
因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。为此,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。
2、清洁外阴须得法
使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。
3、捶腰打背当避免
月经期由于盆腔充血,会感到不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适,但会使局部受到震动刺激,影响子宫内膜创面的愈合,导致盆腔进一步充血,致使血流加速,经血量增多,经期延长。因此,经期腰酸背痛时应注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。
4、卫生用品合要求
为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求。每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换。
温馨提醒:仁爱妇科专家提醒广大女性朋友,在平常的生活之中,女性要重视饮食的合理搭配,在工作之中不要给自己太大的压力,试着在空闲的时间里,通过一些合理、适当的方式,来发泄在工作之中带来的压力和缓解各方面的负面情绪,抽出一些空闲时间进行一些相关的体育锻炼。
在线QQ咨询:800008805
24小时免费健康热线:400-0871-616