孕妇避免冬季感冒可用的食谱

　　到了冬季，天气越发寒冷，许多抵抗力低下的孕妇最容易发生感冒，但孕期又不能用药，就算是可用的A/B级药物，也不能保证对胎儿完全没有伤害，那在这个冬季，孕妇如何安全度过呢?

　　感冒分为什么类型?

　　感冒包括普通感冒和流行性感冒(流感)，前者病情一般，主要是鼻塞或打喷嚏等，最多一两个星期就会痊愈，但后者较为严重，主要是流感病毒导致，会引发高烧不退，感染胎儿的危险情况，所以面对感冒虽然前者对胎儿不会有较大的伤害，但也需要和后者一样进行预防。

　　特别是在孕早期，是胎儿器官发育最重要的时期，如果感冒的话那影响是很大的，尤其是流感会造成胎儿畸形，比如先心病，兔唇，无脑儿等情况，最终怕是只能终止妊娠，那对于整个家庭来说肯定伤害很大。

　　除了孕早期，在孕中期和孕晚期尽管影响要小一些，但一直高烧不退也会造成胎儿发育异常，用力咳嗽也会造成破水，早产等情况。

　　要想避免感冒，除了穿的暖和一点，饮食也是极为重要的。

　　饮食是孕妇最重要的，在孕期必须保证营养均衡，那在冬季要如何吃，才能保证营养又防病呢?

　　1、姜汤

　　姜汤性质温和，可以温中止呕，还可以发汗解表，是一种驱除寒冷，暖胃止咳的食物，在预防感冒上是不错的，不过对于热性的感冒或发烧不太适合。

　　2、香菜葱白汤

　　这两种食物在预防感冒上也是挺好的，不过一定要讲究做法，比如香菜15g，葱白15根，生姜9g，这样放在一起煮可发表散寒。

　　3、薄荷粥

　　对于新感风热有着很大的作用，还可以暖胃。

　　除了饮食，在冬天一定要多喝水，多上厕所，来排除体内的毒素和火气。